🌸🍑【お弁当作り*170】冷凍むきえびで簡単☆えびのオーロラソース炒め弁当🦐アスパラと卵のコンソメ炒め／パプリカ炒め／レモン&パセリソーセージ／Japanese Bento Box♪

🌸🍑【お弁当作り*170】冷凍むきえびで簡単☆えびのオーロラソース炒め弁当🦐アスパラと卵のコンソメ炒め／パプリカ炒め／レモン&パセリソーセージ／Japanese Bento Box♪

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
冷凍むきえびを使って簡単☆フライパンで炒めるおかずばかりです(^^♪
こちら↓にお弁当のレシピや他の動画のリンクなどを載せています📝

～今日のメニュー～
　・えびのオーロラソース炒め
　・レモン&パセリソーセージ
　・アスパラと卵のコンソメ炒め
　・パプリカ炒め
　・ごましおふりかけ
　・梅干し
　・ご飯

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:12　お弁当メニューの紹介
0:20　ご飯を先に入れます
0:31　レモン&パセリソーセージを焼きます
1:31　パプリカ炒めを作ります
2:30　アスパラと卵のコンソメ炒めを作ります
3:55　えびのオーロラソース炒めを作ります
6:38　お弁当のおかずを詰めます
7:43　エンディング

◇えびのオーロラソース炒めの材料◇
　　　　　　　　　　(2人分あります)
　☆食材
　　　冷凍むきえび・・・約200グラム
　☆下味
　　　塩こしょう・・・適量
　　　片栗粉・・・大さじ2
　☆炒め油
　　　オリーブオイル・・・適量
　☆オーロラソース
　　　マヨネーズ・・・大さじ2
　　　ケチャップ・・・大さじ2
　　　ウスターソース・・・小さじ1

◇アスパラと卵のコンソメ炒めの材料◇
　　　　　　　　　　　(2人分あります)
〇アスパラ・・・2本
〇卵・・・1個
〇オリーブオイル・・・適量
〇コンソメ(顆粒)・・・小さじ1/3
〇塩こしょう・・・適量

◇パプリカ炒めの材料◇
　　　　　　(2人分あります)
〇パプリカ(赤)・・・1/2個
〇パプリカ(黄)・・・1/2個
〇オリーブオイル・・・適量
〇塩・・・適量
〇黒こしょう・・・適量

🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7にあります🍚

✤今日のお弁当作りの流れ✤

・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます

・レモン&パセリソーセージを焼きます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったらソーセージを焼いていきます
・焼き色がつくまで焼いて、塩をふったらできあがりです
・お皿にとって冷ましておきます

・フライパンを拭いて、パプリカ炒めを作ります
・パプリカは前日にヘタと種をとって切っておきました
・フライパンにオリーブオイルを熱します
・温度が上がったらパプリカを焼いていきます
・火が通ったら、塩と黒こしょうをふってできあがりです
・お皿にとって冷ましておきます

・フライパンを拭いて、アスパラと卵のコンソメ炒めを作ります
・アスパラは下半分ピーラーで皮をむいて、根元１センチぐらい切り落としてから 、適当な長さにに切っておきました　　
・ボウルに卵を割り入れます
・フライパンにオリーブオイルを熱します
・温度が上がったらアスパラを焼いていきます
・卵を溶きほぐします
・アスパラに火が通ったら、卵を入れて炒めます
・コンソメ(顆粒)と塩こしょうをふって炒め合わせます
・できあがったらお皿にとって冷ましておきます

・フライパンを拭いて、えびのオーロラソース炒めを作ります
・冷凍むきえびは冷蔵庫で１日ぐらい解凍しました
・流水で洗って水気を切ります
・※背ワタがあれば取り除いてください　　
　　(背ワタを取り除いてくれてある大きめの冷凍むきえびを使っています)
・塩こしょうして混ぜておきます
・ポリ袋を用意して、えびを入れてから片栗粉を入れます
・空気が入るようにして口をとじて、振ります
・小皿などに、マヨネーズ・ケチャップ・ウスターソースを入れて混ぜ合わせて、オーロラソースを作っておきます
・フライパンにオリーブオイルを熱します
・温度が上がったらえびを焼いていきます
・まず、そのままで２～３分焼きます(目安です)
・ひっくり返して、また２～３分焼きます(目安です)
・火が通ったらオーロラソースを入れてさっと炒め合わせます
・できあがったらお皿にとって冷ましておきます

・冷めたらおかずを詰めていきます
・クッキングシートを入れます
・お弁当カップにえびのオーロラソース炒めを入れます
・パプリカ炒めを入れます
・レモン&パセリソーセージを入れます
・お弁当カップにアスパラと卵のコンソメ炒めを入れます
・ごましおふりかけをふります
・種をとった梅干し(かつお梅)をのせたら完成です

✤最後の一言✤
・今日はポッキー&プリッツの日

🍱前回のお弁当動画はこちら↓簡単一品弁当☆牛丼弁当です♬

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓ひろしご飯と塩唐揚げ弁当です♬

🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤

🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂

✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾

🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟

⭐一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです⭐

👇丼物のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍞ご飯を使っていないお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

👇お弁当のサブおかずをまとめた再生リストはこちらです🍅

🏠前回のおうち料理はこちら↓簡単食パンアレンジ③ハニーチーズトーストです♫

🏠前々回のおうち動画はこちら↓お弁当のサブおかず☆超簡単おつまみ☆ちくわトースターレシピ6種類♪ショート動画です♫

🌸今までのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

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朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆

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It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
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