透明感をUPする❤️卵と豆腐の甘酢餡かけ

透明感をUPする❤️卵と豆腐の甘酢餡かけ

透明感のある美肌作りの強い味方の大豆製品をしっかり毎日食べましょう♪

お家にある卵と豆腐でとろ〜り甘酢餡かけを作りまーす

※絹ごし豆腐より木綿豆腐の方がタンパク質の含有量が多く栄養価が高いです❤️
　卵には美肌に必要な必須アミノ酸がバランスよく含まれています❣️

＜材料＞
＊卵　４個
＊木綿豆腐　1/2丁
＊塩　小さじ１（海の精）

甘酢餡
＊水　1/2カップ
＊黒酢　大さじ２〜３
＊塩　小さじ１
＊きび糖　大さじ1/2
＊醤油　大さじ１
＊片栗粉　小さじ１

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＜プロフィール＞
【昔】妊娠中１７kg増、その後１６７cm39kgのガリガリ、パサパサ肌
様々な病気のどん底を経験

【今】人生で今が一番キレイで幸せを実感！多くの人とこの気持ちをシェアしたい

京都の町屋から世界へ！

🌟０歳以上でもキレイを手に入れる♪スパルタ！美肌料理教室開催

🌟４０歳以上の輝く女性をサポート！オンラインコミュニティ主催

過去１０年間で３０００人以上の忙しい女性達に伝えてきたレシピは

＊お肌の調子がよくなった
＊顔色に透明感が出た❤️
＊体重が減った
＊痩せすぎから脱却できて女性らしくなった
＊パパも子供たちもおいしいって笑顔になれる♪
＊忙しくても、お料理が苦手でも「コレなら作れる！」
＊簡単にできる、しかも安心、健康的！
＊子供の落ち着きがでた
と大好評をいただいています。

2017年からスタートしたオンラインのお料理コミュニティは、北海道、埼玉、東京、愛知、大阪、京都、福岡と日本全国に広がり、さらにオーストラリ、ドイツ、インドネシア、ベトナムなど世界と繋がりを広げていっています。

コミュニティ内では、レシピや料理法の提案に留まらず、栄養学を含めた勉強会、料理のあらゆる疑問が解決できるるコミュニティに成長していってます。

「自己肯定感をUPするメンタル面のワーク」「夢を叶えるドリームマップ」「体と心とガッツリ向き合う３ヶ月」なども取り入れ、参加した方からは、「意識が変わりました！」「行動しやすくなった！」とご好評をいただいています。

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