【糖質制限レシピ】ふわとろ！糖質オフの親子丼 【へるしごはんレシピ】Japanese Low-Carb Recipes
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ふわとろ卵で作る糖質オフの親子丼です！へるしごはんやラカントをを使って糖質オフに。めちゃくちゃ美味しいです！
【糖質オフの親子丼】
（一人分）
へるしごはん １パック
卵 ２個
玉ねぎ 1/4個
鶏もも肉 80g
めんつゆ 小さじ２
白だし 大さじ１
ラカントS 小さじ２
水 100cc
七味 少々
＃糖質制限レシピ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
6件のコメント
本日、チャレンジしてみました（笑）
へるしごはんは近くに売ってなかったので、
炒り豆腐（味付けナシ）でやりました。
やっぱり丼ものはがっつり感があっていいですねー。
また料理動画楽しみにしております。
いつも動画楽しみにしてます。
もち麦ご飯も糖質上がりにくいと聞いたのでご精査の後レビューお願いします。
美味しそう。
美味しそう、、、🤤
僕も最近ズボラ男子なりに頑張って簡単料理配信をしてるので、参考にさせていただいます🙏
糖質オフと丼って両立しないと思ってたから
とても参考になりました！
右上の広告に出て来た時は
どんなチャンネルなんだろうと思いましたが
糖質オフのレシピ本を探してた私には必要な情報でした。
早速チャンネル登録させていただきました(◠‿・)—☆
玄米ご飯も糖質オフに入りますか？