【そうめんチャンプルの作り方】アムウェイレシピ　沖縄郷土料理！　いつもと違うそうめんの食べ方！　家にある材料ですぐにできる！　簡単・スピードクッキング！

【そうめんチャンプルの作り方】アムウェイレシピ　沖縄郷土料理！　いつもと違うそうめんの食べ方！　家にある材料ですぐにできる！　簡単・スピードクッキング！

【そうめんチャンプルの作り方】アムウェイレシピ
家にある材料ですぐにできる！いつもと違うそうめんの食べ方！
簡単・スピードメニュー！
現役・アラ還・男性薬剤師の簡単・ヘルシークッキング！
Amway 社製「調味料」と「油」で誰でも美味しく仕上がります！
（材料）
・そうめん　　　　　　　２束
・ニンジン　　　　　　　適量（約１cm）
・玉ネギ　　　　　　　　１/４個
・ニラ　　　　　　　　　１/２束
・ツナ缶（ノンオイル）　１缶
・エサンテ４/１オイル　　適量
・ごま油　　　　　　　　適量
・白だし　　　　　　　　大さじ１
・つゆの素　　　　　　　大さじ１
・塩　　　　　　　　　　少々
・コショウ　　　　　　　少々
※ニンジンは細切り、玉ねぎは薄切り、ニラは５cm程に切ってください！
→早く火が通ります。
※そうめんの「ぬめり」を充分にとるのが大事です。
※麺に直接ゴマ油をかけることでダマになるのを防いでくれます！
※オイルタイプのツナ缶の場合は炒めのオイルは不要です！　
　ノンオイルタイプの方がお勧めです！