【大食い女の 大盛ヘルシー飯。】ちくわとキノコで4品。簡単。ヘルシー。油控えめ。35歳独身女の日常ご飯。まぜごはん、肉詰め、サラダ、スープ【レシピ】【ロシアン佐藤】【RussianSato】
今日の動画は35歳のリアルなごはん！！です🙆🏻🙆🏻
今日のやつも4人がお腹パンパンになるやつ🙆🏻です。
作ってくれたらぜひ #ろしぴ #ろしめし つけてSNS書いてちょーだい🥺エゴサする🥺♥いいねつけに行く・・・・🥺（むしろたべたいｗ）
0:00 START!
1:18 ★ちくわのボリュームまぜごはん
＜材料 4人前＞
A.ごま油 小さじ2
A.🍄 400g
A.輪切りにしたちくわ 10本
B.醤油 大さじ3
B.みりん 大さじ3
B.砂糖 20g
炊きたてごはん 2合
＜手順＞
1. Aをフライパンに入れて炒める
2. なじんできたらBを加えて水分が飛ぶまで炒める
3. 炊きたてのご飯に②を混ぜたら器に盛ってお好みの薬味を添える
2:10 ★ちくわの肉詰め
＜材料 4人前＞
A.鶏ひき肉 200g
A.片栗粉 大さじ1
A.塩・コショウ 適量
A.みじん切りにしたネギ 200g
ちくわ 8〜10本
片栗粉 適量
B.醤油 大さじ2
B.みりん 大さじ2
B.砂糖 大さじ1
＜手順＞
1. Aをボウルに入れて手で混ぜる
2. 縦半分に切ったちくわに片栗粉をまぶして肉だねを詰める
3. 肉だねの面を下にしてフライパンに並べる
4. 蓋をして弱火で10分くらい焼く
5. Bを加えてちくわに絡めながら煮詰める
3:34 ★ちくわスープ
＜材料 4人前＞
A.🍄 400g
A.輪切りにしたちくわ 5本?
A.鶏ガラスープの素 大さじ1
A.水 1L
塩・コショウ 適量
小ねぎ 適量
＜手順＞
1. 鍋にAを入れて加熱する
2. 鍋が一煮立ちしたら塩・コショウ、小ねぎを加え
4:08 ★ちくわサラダ
＜材料 4人前＞
細かくちぎったきのこ 200g
千切り🥒 2本
細切りちくわ 5本
A.マヨネーズ 大さじ1
A.ポン酢 大さじ1
A.ケチャップ 小さじ1/3
A.すりごま 大さじ1
A.塩 少々
＜手順＞
1. 細かくちぎったきのこ（今回は舞茸）をボウルに入れて500Wで3分加熱する
2. 粗熱をとって軽く水気もとる
3. キュウリとちくわを加えて混ぜる
4. Aを加えて混ぜる
5:05 食べるよ！
15:34 おわりのことば
17:10 おまけ
今日の編集：TOMMY（エゴサ写真撮られたｗ）
編集仕上げ、出演、レシピ：おおぐちモンスター
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38件のコメント
血液検査データ見てみたいわ笑
ちくわって汁物に入れると
出汁が出ておいしいよね☺️
私は薄くななめ切りしたちくわと
玉ねぎを入れたお吸い物に
大葉を散らすのがめちゃちゃ好き！
こんな美味しそうな料理なら…あのちくわしか使えないような料理&味覚音痴っぽい某アニメの母も家族に文句言われないだろうに…。
ちくわ切って焼いて醤油かけたのが大好き。野菜炒めに使うちょっとふやけた含んだ感じのちくわはあまり好きじゃない…
ちくわもきのこも嵩増しに最強ですね💛
よくピーマンとちくわと鰹節ごまましましで金平作ってました！
ろしちゃんもよかったら試してみてください👌
ちくわにはキュウリかマヨネーズかチーズを入れるしか考えがありませんでした。素晴らしい応用力❤感服しました。
サラダにちくわは思いつかない。
今度、作ってみます。
さっそく再現しました！サラダめっちゃ美味しかった(๑´ڡ`๑)
ダイコンとキャベツのいろんなレシピやって欲しいです😎🤟
頭の髪の毛が🍡団子🍀に
あっ⁉️椎茸系使ったからかな⁉️
ふん😃嫁さんに毎日🍀何か違う食べもん食べれてえかな
竹輪の反抗期にも負けない。
ロシ母ちゃん
しっかりと胃の中に収まったね😆
私の子供も好きな甘めの手作りミートソース食べて欲しいなぁ〜💕
冷凍で送ったら受け取って貰えるかな？？
ちくわは意外と食塩たっぷりなので食べすぎには気をつけてください～(^_^;)
맛있나 치쿠와
なんとなーく似たような竹輪サラダは作ってたけど、そこに舞茸入れるって発想が素敵です！！
そして全部おつまみになる…💓
反抗期の竹輪に出会ったら優しく接しておきます(笑)
キノコがどのお料理でもすごい量でつい吹いちゃうのだけど、やっぱり美味しそうなんだよなあ〜
ちくわ料理で、キノコ料理ですね！
秋、いい季節ですね。
まさか、同年代だとは、、毎回美味しそうです✨
祖母の作る焼きそばにちくわが入っていた思い出☺️
自分で買って食べることってなかったけど、肉詰め試したくなりました！
ちくわは｢にゃんこが食べるもの｣っていうちっちゃい頃からの認識があるから、20代になった今でもほとんど食べたことないんですが
自炊するようになったので真似して作って食べてみたいと思います！
ボリューム混ぜご飯作りました！
醤油、みりん大匙２、砂糖大匙１で油揚げと千切りの人参も追加して🥕
子ども二人と主人がおかわりして子どもからのまた作って！の声もあり定番メニューになりそうです😆💕
🥰 😘
竹輪のサラダ、切り干し大根も入れて作りました！美味しかった😋
ロシアンちゃんありがとう☺️🙌💕
すごい！！こういう庶民も食べれるメニュー、またお願いします✨
メイン 竹輪＞キノコ（しめじ）
可愛い、、、💕
熊本で「ちくわサラダ」といえばこれです。
是非食べてほし～
https://www.hirai-wa.com/chikuwasarada/
今日作ってみました♡
紫蘇たっぷりにして、タレに大蒜入れたらビールが進む！！
ロシアンちゃん！ありがとう😊
サラダ作ってみました💓きゅうり嫌いの息子もパクパク食べてくれました💗我が家のリピート献立になりました🤭
沢山食べるから、こういう節約料理嬉しいです！
食べ方綺麗やし嫌いやないけど、メイン早く食べてくれんとメイン前に飽きて見るのやめてしまう(;ﾟдﾟ)
ちくわが主菜でもこれだけちゃんと調理すれば「あたしンち」のお母さんも文句言われない。
サラダはちくわのイノシン酸、きのこのグアニル酸、ケチャップのグルタミン酸で旨味の相乗効果がやばそう。真似しよ。
ギャル曽根ちゃんとのコラボや、料理対決も見てみたいです
ちくわ反抗期(笑)
ちくわの肉詰めいいな〜〜！
次のツマミこれかな😋😋😋😋💕💕
確かに食の食べるタイミング偏りすぎかな。犬食い派なのかも。
本当の家庭料理って感じ！真似します！半量で😂
髪が長いのもかわいい
もっと ちくわ料理してください❤