スーパーヘルシー！シャキシャキ蓮根の肉詰め！#shorts

ミンチを作る（レシピは多めにしてます！）

鶏ミンチ（モモ&ムネ）　700g
カッパミンチ（ナンコツ）300g
玉ねぎみじん切り

合わせる
塩胡椒しっかり目に
濃口醤油　　少々
生姜　　　　少々
ごま油　　　少々

レンコン厚めのスライス
ミンチ穴に入れながら成形する

フライパンでミンチのほうに焼き色つける

ひっくり返して蓋！

お皿に盛り付けて辛子ポン酢

はい、最強！！！！

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