【ダイエット鍋】簡単でするする痩せる!!豆乳なめこ鍋の作り方!!!【高タンパク/低脂質/便秘改善】

    前回紹介したなめこ鍋の作り方も見てね!

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    42件のコメント

    1. おはようございます。教えていただいた豆乳鍋、ドはまりしました。週1で作って食べています✨おかげでお通じよくなり、体もポカポカです✨

    2. またまた作っちゃいました😊
      前回は家族に大好評すぎてわたしの分一杯しかなかったので😭😭😭😭
      今日はこっそりこれを一日かけて食べていこうと思いまーす💕💕
      また美味しいーーーやつ教えてください

    3. とても温まり美味しそう~😄👍 今の時期は最高のスープなので、作ってみま~す❣️
      これからもダイエットにオススメの動画楽しみにしてるよん💕

    4. 一人暮らしはじめてリピートしてます!
      1人だと多すぎるので次の日ベーコンとパスタ和えて卵加えてカルボナーラにしてます!!
      めちゃくちゃ美味しいです☺︎
      今年もレシピ色々ご紹介お願いします🐄💓

    5. 冬はスープにかぎりますね。美味しいですよね。
      うちはサバ缶使ってトマト缶使ってスープにするときもあります。

      あとは豆腐に卵を落として電子レンジでチンして
      もやしとかほうれん草とかネギとか乗せてポン酢かけて食べるのも美味しいですよ。

    6. 前回なめこ鍋を作って大好評だったので、今日はこちらを作ります!!!!楽しみです!!!!!

    7. 年末年始ですごく太ったから初めて作ってみました🥳もらいものの牡蠣も入れて贅沢ご飯❤️
      味の濃さ十分!たくさん作ったので、明日の夜もこれ食べよう🙌

    8. こんにちわ😃昨年生姜の保存法知りました。良かったらしてみてください😊ダイエットの強い見方!生姜です👍
      生姜をみじん切りにして
      Olive oilにつけて清潔な瓶に入れて冷蔵庫保存です。
      使うときは綺麗なスプーンで欲しいだけすくいます。残りは冷蔵庫へ又保存です。1か月で食べきります。無駄なく生姜を食べましょう👍

    9. 豆乳大丈夫なので今日作って見ました。
      自分で言うのもなんですがめっちゃ美味しかったです🤗
      しめじではなく舞茸でも美味しかったです☺️今度は豚肉でやってみます🤗

    10. いつも楽しく見ています!☺︎今日このスープ作りましたー!!ほんっとめちゃくちゃ美味しかったです❤️これで今年ゎ減量頑張ります💪

    11. 豆乳があまってて、検索して出てきたこちらの動画を参考に作って食べました(o^^o)味噌は白味噌にしました。低糖質でお腹いっぱい!ありがとうございました(^^)

    12. 作りました!すごく美味しかった、我が家のスタメンメニューになりました。
      味変、バーモントカレーのカレーパウダー使ったのですが、合いますよ!美味しかったです。

    13. 今日作りました❤️
      とっても美味しかったです🤤
      鳥ささみとなめこの相性良すぎでした✨✨

    14. 今日作りました!
      とっても美味しかったです
      満腹感もあり最高でしたー❤️
      素敵レシピありがとうございます!

    15. 先程作ってみました!めちゃくちゃローカロリーで、でもお腹は満たされて美味しかったです!作ってみて思ったのは、生姜は多めなほうが美味しいですね😊娘達も美味しいと言って食べていました。次は豆腐なども入れてみたいです🍲

    16. ファスティング前の準備期に豆腐に置き換えて食べてます!!
      でも少し物足りないので、、、さつまいも🍠入れてみたら満足度神です🐶💓

    17. 美味しくて何度も作りました…❤️
      リクエストですが、材料一覧の画面を数秒挿入頂くか、概要欄に材料を書いてもらえると、買い出しの時にめちゃくちゃ助かります…っっ!!

    18. これ、美味しくて何度も作ってます。しかもこれ食べながらダイエットできたしお気に入りです!!

    19. 一昨日旦那が興味を持って初めて作ってみました!
      すごく美味しかったので「今日も食べたいなー」と言ったら今日も作ってくれることになりました☆
      私は味変には一味唐辛子入れました。

    20. 早速作りました!本当になめこちゅるちゅるクリーミー。でも罪悪感なしで、まりなさん天才です!!美味しいです!!

    21. タイムラグありますが😂
      作りたかった豆乳鍋作って今食べてます!めちゃ美味しいです!😆❤️
      味付けも簡単でうれし!❤️
      最近まりなさんの影響で、なめこにハマってます😆❤️
      今まであんまりなめこ食べなかったけど、ハマる!笑
      いつもありがとうございます😆❤️

    22. 今日のお昼に作りました(っつか、今日暖かい(笑))きのこ🍄ちょー苦手だけど食べれたよ~😉👍🎶なめたけのトロトロ具合が最高でした🎵

    23. はじめまして最近ダイエット頑張ってるんですが この豆乳鍋🍲最高です✨めちゃめちゃ美味しいです。体重も4キロ減りました🎵
      又色々ダイエットレシピ教えてください。応援してまーす( =^ω^)

    24. 昨日初めて作りました💓めーっちゃ美味しくてどハマりして二日連続食べてます🥰笑笑 味噌、しょうが、ニンニク
      など身体にいいものばかり入ってるし
      なめこちゃんでとろとろ…素晴らしいです!本当に美味しい!!😍😍😍
      いつもいいもの紹介してくれるまりなちゃんにいつもめっちゃ感謝です🥲これからもまりなちゃんについていきます👼❣️

    25. これから夏を迎える今、この動画を観てしまった😂😂寒くなったら作ってみよ~💖最後ご飯(オートミール)を入れても美味しいかもな・・😁👍💖

    26. これ本当に美味しすぎました‥😢❤
      具が減ってきた時に締めとしてしらたき入れて、その上にスライスチーズ乗っけてレンチンしたら最高だったよー!🥺

    27. (関西人の褒め方ですw)
      あほちゃう!?てくらいかわいくて綺麗です。
      筋トレと有酸素を毎日するようにしてます!
      仕事の日はお弁当自作なのでなかなか作れないですが、休みの日に作ります!✨

      お弁当とかもやってもらえると嬉しいです!

    28. 涼しくなってきたのでスープ食べたくて作りました😆簡単でウチにあるもので出来て最高においしかったです💕ささみが無かったので、塩麹で下味冷凍した鶏胸肉入れましたが、めっちゃ美味かった😍

    29. 今年もこのお鍋を頂いています(*´ω`*)今日もお夕飯にいただきます。旦那さんが料理に目覚めてしまったので私が作るお手伝いすらもらえないという(苦笑)でも1人前のカロリーがかなり低いのにおなかが満たされるのでこれからも作り続けていくと思います(*´﹃`*)

    30. まりなさん
      おはようございます✴️
      配信有難う御座います✴️

      ◎なめこ×豆乳
      作りました✴️

      🔘追加✴️
      オートミール
      ターメリック
      白胡椒
      山東菜
      油揚げ

      🔘抜き✴️
      ネギ
      シメジ
      ささみ

      です✴️

      ★頂きます🍴🙏