【究極の調理法】ブロッコリーがパワーアップ！ガン予防や解毒に役立つ！フライパンでほったらかし
ブロッコリーは免疫力アップや解毒に役立つスルフォラファン始め栄養満点野菜です。有効成分のスルフォラファンを活性化させて、健康効果を高める調理法が、なんと！！ほったらかし調理で実現します。ブロッコリーはもう茹でない！超簡単必見です。
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【ブロッコリー】知らなきゃ損する！究極の健康野菜にする食べ方【簡単レシピ】 https://youtu.be/aZNFtBxVyYc
＃もう絶対に負けない もう茹でません
＃スルフォラファン活性化
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20件のコメント
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これを毎日食べたら体に良さそう!
ほったらかしー罪な調理法ですね。いい加減な性格のもので、火から離れて30分くらい忘れてて
さすがに３，４回、1/4か1/5焦がしてしまいました。少しも焦がさずできたことがないように思います。残念
味付けがオリ一ブオイルとガ一リックならクミンやバジル、クルミなどと合わせるとギリシャ風で美味しいですよ。上にフェタチーズでもいいですね。テラコッタ風の素焼きの器で、、
買ったら一晩水に浸して農薬を流し翌日料理。ぶつぶつの中に残留している、イチゴも同じ。
ちゃんと見ないと、、緑色の虫が中に食い込んいます😮
ブロッコリー、カリフラワーは、煮て、マヨネーズ、かけるしかないと、思ってた。フライパン使うの、良いですね。
いつも動画を拝見しており、日常の料理に活用させてもらっています。御本も購入しました❤81歳
私は、普通の鍋に水を500cc位入れて、ブロッコリーや小松菜、ほうれん草等を切って入れてなぁ。
沸騰して少ししたら味噌を入れたら味噌汁ができる。たまには昆布を切って入れたりなあ。
野菜がたっぷり入れてなあ。どんぶり一杯分あるからなあ。
ベストの保存方法も教えてください
菜種油も似た効果あるんでしょうか？
めちゃめちゃ簡単！カメリアオイルあります🤗
本必ず買います😂
辛い料理が楽しくなりそうです😮
ブロッコリー食べてます😂
関口料理研究家さんみたく美肌になりたいです❤
ぜひ関口さんの娘にして下さい😂
いつも参考にしてます、料理に対する考えもかわりました、ありがとう
今日炊屋姫(かしきやひめ)の意味を調べました。意味は、「料理が上手なお嬢さん」または「煮炊きの上手なお姫様」と言う意味だそうです。まるで、関口先生みたいな人です。
いつも､わかりやすいレシピありがとうございます。保存は何日くらいですかね！
２年前の 動画配信を 見て ブロッコリーの良さを知りました ホタテカルシウム を通販で買ったのですが 説明書には 10分漬け置くと書いていますが 2分くらいで 良いのでしょうか？
シンプルで美味しそうな料理です。今度、作ってみます。
へぇー、簡単！嬉しい❤たくさんブロッコリーがあるので、硬めに作って冷凍して活用してみようかな😊いつもありがとうございます❤
これからはブロッコリーの調理法は蒸し焼きにします。有益な情報をありがとうございました。