低糖質で低カロリー！かさ増しでヘルシーな【しらたきの献立】
#ダイエット#節約レシピ#しらたき
糖質オフ！カロリーオフ！な食材『しらたき』
様々な調理法ができ、かさ増しにもなるため、ダイエットや節約メニューに最適です。
今回のレシピ
『中華風サラダ』定番の春雨のかわりに、しらたきを使います。
春雨もご飯に比べると低カロリー食品ですが、しらたきの方が断然低カロリーです。
『和風タラコうどん』
しらたきの他にえのきも加え、よりかさが増し、ヘルシーで食感も良いうどんになります。味つけに白だしを使いましたが、めんつゆでもOKです。
豆乳の味がしまり、和風な味つけになります。
【関連動画】
https://www.youtube.com/watch?v=BDFbtqVlXH4&feature=share
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2件のコメント
らんままさんこんばんは❣️
しらたき大好きです😊
たらこうどん、えのきも入ってて食感よさそう😄
ヘルシーで満足出来そうなメニューですね❣️
らんままさんの料理はいつも美味しそうですね。で、特にしらたきは僕が好きな食材です。しそがいい感じでした。goodさせてください。
僕は「言葉の箱庭」さんから来ました。僕も箱庭さんのようなYouTube目指しています。また、こちらも来ますね。