【ダイエット中】夏休みの昼食「簡単レシピ」ベスト５
✔︎夏休みの昼ごはんがめんどくさい！
✔︎ラーメンばっかりになってしまう
✔︎弁当のメニューが思いつかない！
給食がない夏休みは、
自分だけじゃなくお子様の分もあるので大変です。
そんな忙しいママにオススメ！
同じ子持ちのダイエットインストラクターが
「太らなかった夏休み」に
よく作っていた昼ごはんを大公開！
黄金バランスで作る昼ごはんは、
ママは痩せる！
子供は成長する！
しかも簡単！！
夏休みのお昼ご飯に悩んでいた方は
ぜひ見に来てくださいね！
モデル体型ダイエット塾ブログ
https://ameblo.jp/momokodiet/entry-12671445405.html
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（社）日本栄養バランスダイエット協会HP
5件のコメント
モデル体型ダイエット塾の医師でもあり、おしゃれ料理家でもあるじゅんじゅん先生のおすすめはこちら！
☆簡単混ぜ寿司
シーチキンと塩もみ胡瓜をすし酢に混ぜて炒り卵をトッピングするだけ〜
☆ヒビン丼
お惣菜のナムルと鶏そぼろのっけ！
☆サラダうどん
ベビーリーフ＆ツナやサバ缶、温泉卵のせー
どれも簡単でおしゃれになりそう〜♪♪
フレンチトーストはー。
卵とヒタヒタの牛乳に食パンをつけておいて、バターで焼くだけ♪
ポイントは浸すときに砂糖を【入れない】こと！
甘いのが好きな方は
はちみつやフルーツをトッピング。
食事にしたい方は
ハムやチーズを乗せて焼くのも
いいですよー。
夏にぴったり【のっけ丼】レシピ☆
納豆好きの方は必見！
1)ご飯をよそって
2)納豆を混ぜてご飯の上に乗せる
3)お好きな野菜を乗せて
4)最後はキムチを乗せて完成〜
私のおすすめ野菜はオクラとモロヘイヤ！
栄養もバッチリです❤️
キムチが苦手な方は梅干しを刻んで(練り梅でも)
おかかと和えて乗せても◎
どちらも海苔をかけたら美味しいよ〜
★インスタント袋麺のカロリーオフな食べ方★
麺を時間どおり茹でます。
茹でている間に、スープをどんぶりに用意！
記入している水分量に、スープのもとをいれて、スタンバイOK
お好みの野菜をレンチン！
麺がゆであがったら、湯切りをします❗
湯切りした麺をどんぶりに入れて、野菜をのっけたら、完成です♪
カロリーが、オフされるそうですよ～
あっさりするので、ぜひ、お試しを‼️
さばそうめんのレシピはこちらから♪
「鰻ざくそうめん」もオススメです！
https://ameblo.jp/j0214950/entry-12687675534.html