80万回再生【オートミールパンを改良】1年間食べ続けたらどうなる？【より美味しく簡単に】バター・油・小麦粉不使用【こねないパン】
1年間作り続けた結果、より美味しく簡単に作れるようになりました！
体型維持のために作りはじめたパンですが、3食これでもいいと思うくらいの美味しさにハマって毎日食べてます！おかげで菓子パンを買う事はほとんどなくなりました。まぁたまには買いますけどｗ
皆様の体型・健康維持に役立ちますように！
ご覧いただきありがとうございます😊
【使用したインスタントオーツ】
大変細かく粉砕されており値段もお手頃なので5kg入りを愛用しております
マイプロテイン インスタント オーツ（粉末オートミール）ノンフレーバー
https://prf.hn/l/MDVR12O
【シタデール メープルシロップ】
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3601819&pid=887207347&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00241300
【オートミール100%トースターで焼くこねないパン】
https://youtu.be/sXxEbDm-0rI
00:00 オープニング
00:18 1年間食べた感想
00:50 作り方 材料と分量
02:02 オートミールのダイエット効果
02:23 生地の出来上がりの目安
02:32 以前との違い
02:41 発酵の様子
03:23 生地の成形
06:27 焼く直前 生地にクープ
06:53 オーブンへ
07:05 焼き上がり
07:23 冷凍保存法
07:23 解凍とリベイクのコツ
07:55 私の食べ方
08:37 PFC カロリー（参考程度）
【材料】９個分
インスタントオーツ 500g
水 350g～
ドライイースト 4.5g（４～５ｇ）
塩 3g
メープルシロップ 20g（大さじ1）
（蜂蜜20g・砂糖10gなどでも可）
（打ち粉に分量外のインスタントオーツを使用）
※オーブン余熱あり250℃15分（オーブンの癖に合わせて様子を見てください）
※トースター余熱無し230～250℃で15分
※今回は「マイプロテイン社の粉末オートミールを使ったレシピ」になりますので他の製品やご自身で粉末にされたものを使用される場合は水分量などを調節してください。
【twitter】 https://twitter.com/1KFiQWl5BIyKDa1
【Instagram】 https://www.instagram.com/gomachamo
調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております
@Myprotein
#暮らし#オートミール#ダイエット#マイプロテイン#オートミールパン
41件のコメント
1.5膨らむ予定がほとんど膨らみませんでした。水が少なかったから？イーストがよく混ざらなかった。？
先ほど、富澤商店のオートミールフラワーで作りました！
お水をまず350gいれたらまったく足らなくて、結局500gくらい入れて作りました。
パン作りに慣れてないので不格好な仕上がりになってしまいましたが、味は美味しくできました。
素敵なレシピをシェアしてくださりありがとうございます。
タンパク質のバランスヤバくないか！！！
目玉焼きとコーヒーだけでほぼ完璧だ！！！
オートミールのパン色んなの作ってるけどこれが一番美味しかったです！発酵過程があるからこそ、作り甲斐がありました◎
私はオオバコを少し入れたのでもちもちでした！作りたてより、冷凍→解凍チンの時のがパンっぽくて美味しかったです！！！
さっそく やってみま～す
サイリウムを使用しないレシピを探してました✨作ってみます！
オートミール粉砕タイプではなく粒々のものを使いましたがうまくできました‼︎めちゃめちゃ美味しくて満足感あります😭ありがとうございます😭💕
オートミールを消費したくて、こちらの動画をみて早速作ってみました！
焼きたてをひとつ食べてみると、口の中がネバっとしてきて…。
何か失敗したのでしょうか（ ; ; ）
他のオートミールミールのレシピをたくさん試してきたけれど、このレシピが１番美味しいです😊ありがとうございます❤️
簡単で素晴らしいパンですね！生地を９等分するところでひっかかってしまいました(笑) 大小ばらばらの大きさに。コツはありますか？
2：23一次発酵の時の温度はどの位でしょうか？ 私は発酵器持ってるので温度を合わせたいのですが… よろしくお願いします
半分の個数を作りたいのと、ブンブンチョッパーでクイックオーツを粉砕できますか?
早速作って、今発酵中です🎶
パン作り自体初めてなので不安ですが
とても楽しみです(*´艸`)
ラカントなどはイースト反応しないでだめでしょうか?😂
オートミールとベーキングパウダーで今までパンを作っていましたが、油や卵などを入れない発酵させたオートミールパンを作りたい！とこちらを参考にしました。
オートミール(自分で粉砕)340ｇにキヌア(浸水や茹でないで入れましたがしたほうがいいみたいです😅)60ｇだと水400ｇでした。
外はカリカリで中はもっちり。
本当に美味しくできました！
私も朝食の定番にします。
おばちゃんすげええ！！
昨日からオートミールパン作ってみたんだけど全然膨らまなくて検索したらここ引いた
みんなオートミールは押し麦の薄い奴というイメージだけどコレ電動ミルで簡単に粉になりますからね。今レーズンオートミールパン「小麦粉強力5オートミール5」でやってみたが全然膨らまなかった
オートミールは強力粉と違って粘りが強いのか乾燥度が高いのか生地が硬くなるイメージ
水の比率は小麦粉より少し多めの方が良さそうです。
薄力粉5オートミール5でも試してみたけど結果はほぼ同じだった
そういや昔付き合いでなんかの宗教の修行僧？がオートミールみたいな団子パン？「団子だと思うけど微妙にパン？」をくれたけど結構旨かったなぁ「味はしない」 まぁ現在のオートミールパンの劣化版という感じだがあっちのほうは団子方面だったな。当時はレンチンしてからはちみつバター掛けて食ってたわ、ごめんね修行僧？のおばちゃん！！
私も夢のオートミールパン作る為に少しづつ頑張る
何度もつくってます。美味しいです。❤
私は、パウンド型2本で焼いてます。1本8分割で、私のお腹にはちょうど良いです。カリザク、もちもちでダイエットじゃなくても、美味しく食べられます😊
パン作りをしたことなくて、
しかしオートミールご飯にあきたので初挑戦しました
クイックオーツしかなかったので、水を適当に増やして作ってみたのですが
思った100倍は美味しくて本格的なパンになってびっくりしました
オートミール愛を感じます❤ほっこりします。早速作ります
クイックオーツが余ってて、試しに半量で粉砕して作ってみたら予想よりうまくできました♪
イーストも増やして、水も分量よりふやして、発酵はうまくいかなかったけど、焼いたら意外に美味しくてビックリでした！
粉はロールドを粉砕したので、画面の生地をよく見ながら水分を調整して作りました。大成功！！こんな素晴らしいレシピをありがとうございます✨
ロールドオーツを粉砕して作りました。
メープルシロップの代わりにきび砂糖を入れて作りましたがとても美味しかったです。
ハチミツを付けてあげたら子供たちも美味しく食べてくれました。
素敵なレシピありがとうございます!☺️
炭水化物高すぎでこれは食べれないー。
このメーカーさんの粉末オートミール グルテンが含まれているんですね。
アレルギー体質の人は要注意ですね😂
もっと言えばこのパンがコンビニで売られてたらいいのに！😂
てか売ってるよね？誰か知らない？
初めてパン作りをしました！規定量より水を多く入れたところ生地がベチャベチャになり水をつけながらまとめたので、泥遊びのようでした😂お味はオートミール臭さが残り、ねちょっと感もあったので失敗したかと思ったのですが、これはダイエット向けパンだと言い聞かせれば美味しいです！またチャレンジして、美味しく作れるようになりたいです❤レシピありがとうございました！
オートミール粉ってスーパーで売ってますか？ネットですか？
500㌘オートミールが足りなくておからパウダー150㌘入れて作りました
イースト3g
水270m
オートミール粉300g
砂糖20g
塩2g
で作ってみました！
あまり膨らまず、中が半焼けでしたが味は美味しいです。ピーナッツバターを塗ったら最高でした。
ラカントで作ったら失敗してじゅくじゅくになってしまいました😢
これは美味しそう！
今晩早速作ってみます😊
アレンジしやすくて
良かったです❤
もちろん そのままでも オイシカッタです🎉
こんなに簡単にできるなんて感動です😂
手軽にできてカチカチにならずに子どもたちも喜んで食べてました😊
ありがとうございました❗️
普通のオートミールを粉砕して作ったらゴワゴワカチカチで残念な結果に🥲
美味しそうですね。
グルテンフリー目指しているので作ってみようかなと思います
手軽にできて美味しそうなので作ってみようかなと思います
過去動画なのにコメントすみません。
めちゃくちゃ美味しくできて感動を伝えたくて。
今まで様々なレシピ動画でオートミールパン見て作ったけど、これが過去最高にパンでした！しかもめちゃうまい！
すぐにできるのですぐに倍量にして半分には胡麻入れてまた作りました！
天才レシピ、ありがとうございます❗️
とてもおいしかったのですが、生地が扱いにくく丸めるのが大変だったので、次回は食パン的に焼いてみようかな、と考えています。うまくいくかな。
質問ですが、インスタントオーツでなく粒の大きなものでも同じ作り方でいいですか？粉砕するには古い昔から使用しているミキサーでいいでしょうか？
たまにドラストでオートミール投げ売りされてるから それで作ってみようかな
パンをちぎって「箸」で食べているのを見て、思わず笑ってしまいました。
ホントウケました！ 楽しい配信を本当にありがとうございました！