今回のお弁当おかずは白身魚のガーリックマヨソテー。冷めてもうまい。
《白身魚のガーリックマヨソテー》
パンガシウス300g
（下味）塩コショウ
（下味）酒
（下味）にんにくチューブ
（衣）片栗粉
サラダ豆
（調味）砂糖小さじ1
（調味）マヨネーズ大さじ1
（調味）ローストガーリック少々
（調味）乾燥パセリ少々
（調味）輪切り唐辛子少々
《この日のお弁当の詰めるとこ》
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