農家育ちがスーパーの野菜で作り置き10品【簡単レシピ】【副菜】【ヘルシー】【ダイエットにも】

農家育ちがスーパーの野菜で作り置き10品【簡単レシピ】【副菜】【ヘルシー】【ダイエットにも】

【今日のメニュー】
ひじきと枝豆の炒り豆腐
れんこんとブロッコリーのハーブ炒め
しいたけのバター醤油炒め
しいたけと卵のオイスター炒め
豚肉金平ごぼう
ちくわの卵炒め
ちくわとしめじのめんつゆおかか炒め
鶏胸肉ハム
ピーマンとツナのさっぱり和え
煮卵（漬け卵に近いです）

0:00 オープニング
0:31 下準備①
1:20 椎茸のバター醤油炒め
1:31 下準備②
1:53 蓮根とブロッコリーのハーブ炒め
2:16 枝豆とひじきの炒り豆腐
3:05 豚肉入り金平炒め
3:51椎茸と卵のオイスター炒め
4:16 ちくわの卵炒め
4:53 ちくわとしめじのめんつゆ炒め
5:15 鶏ハム
5:34 ピーマンとツナのさっぱり和え
5:45 煮卵
5:51 10品全部完成！

最近食べすぎな日が続いたので、ヘルシーかつボリューム多めのおかずを作ってみました。ダイエット中の方にもおすすめです。

余談ですが、久しぶりに体重計に乗ったら1.5キロ増えてました。今夏にはゆるゆるだったデニムが心なしかキツい…食欲の秋って怖いですね🥲