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49件のコメント
授乳中でも朝ごはんを飲み物だけにしても代謝は落ちないでしょうか？😣
1日１個のリンゴは健康の元だって聞いたから食べてたんですが、だめなんすかねぇ。
管理栄養士のyoutuberさんは朝食はしっかり食べましょうと言ってましたが
後10キロが、痩せないんだよねぇ。(泣)
分かりやすい解説で頑張ろうってなりました。
炭酸水を飲むのはダメでしょうか？
プロテインは甘さに入るからだめなんでしょうか。
朝にチョコレート味のソイプロテインや酵素ドリンクもＮＧでしょうか？
午前中ホットヨガに通ってますが、朝食べないと眩暈がします😭
10キロ以上痩せないといけないのですが、やっぱり朝飲み物だけがいいのでしょうか？
フルーツはありですか？？？😭😭
こんばんは。今見てますがもう１度見てノートに書きたいと思います。
この動画を見て今日から本気でダイエットしてみたいと思います！私は凄く間食が多くてお菓子も沢山食べてしまって爆食してしまう食生活なので、すぐに明日からこの動画のような事を出来るか不安だし耐えられるか自信は全くないけど痩せて可愛くなりたいので頑張ります！！
初めまして😊
私は夜勤の仕事をしているので、昼間寝て夜働く昼夜逆転の生活をしています。
その場合でも、朝は朝として考えて良いのでしょうか😅⁉️
いつも悩みます💦
それでも、知識を入れて、頑張って痩せたいと思います❤
これから頑張ります💪
具なしみそ汁、意外と美味しかったです。そして思ったより満足しました。午前中体動かすならたぶん足らない気がするけど自分にはちょうどいいかなと思いました。
初めて玄米パック買いました😮これならいけます。しばらくは玄米パックしか食べません！有難うございます。
外仕事で暑い中何時間も動くので、朝を食べないと熱中症になるから、危険！で無理かも
摂取カロリーが消費カロリー上回らない様にバランスよく生活すればお金をかけずに自然と痩せていきます
「自然やせ力」の中で、魚の全体食について触れられていましたが、Ellyさんはどのような調理方法で骨ごと・頭ごと召し上がっておられますか？
魚レシピ特集の動画を観てみたいです！
危険なダイエットだ。
初めまして！
20時間断食ダイエットをしていて体に良く何かダイエットも出来てプラスできることは無いかな？と思いエリーさんに辿り着きました。
母の食事法に肉、卵抜いただけの食事法でとても私としては実践しやすいです。
詳細気になり本も買って読みましたが本も良かったです！！！
2日前から実践しているので今後が楽しみです！
あずき茶、はぶ茶、あずきと玄米一緒に炊いたご飯が合うみたいで断食の冷えが緩和され気分もなんだか明るくなりました😇
ヨモギ茶？ヨモギ粉末とはとむぎとしょうがパウダーも買ったので試すの楽しみです！
梅しょう番茶もポチりました🍵梅大好きなので届くの楽しみで仕方ないです！
凄く有益な情報をいつもありがとうございます！
朝を抜いて、お昼に食べると血糖スパイクを起こさないのでしょうか？
この人の言う通りに実行すればまぁ痩せるんだろうけど、、玄米に野菜に味噌汁の質素な食習慣を続けられないから、みんな痩せられなくて困ってるんだよなー。筋トレと食事制限すれば痩せられます、と言ってるのと同じようなもん。
最近、太ったので又がんばります😊
はじめまして！私は仕事が夜遅く、朝の出勤が遅いので出来れば夜抜き、朝食べる食生活が理想なのですが、そのパターンだとどうなりますでしょうか？朝と夜を入れ替えたらいいでしょうか？
00:29①朝食（温かい飲み物だけにして、固形物・甘さは控える）
03:36②ランチ（汁物ファースト、デザートはやめておく。和食定食がベスト）
05:27③間食（小腹が空いたら素焼きナッツ。飲み物は甘さのないもの）
06:35④夕食（３日間ペスカトリアン推奨）
09:35⑤寝る前（破天荒な夕食の日は寝る前に第一大根湯）
……迷ったら素焼きナッツ
更年期で体重が落ちなくなってるんですが、そんな私でも落ちますか?
内容を聞き取りたいのに、
手の動きが大きすぎてそちらに注意がいってしまい、全然頭に入ってこなくて何回も巻き戻しています😢チャプターをつけて欲しいです！
はい！甘さからの距離取ります！
はじめて見させて頂きました
色々な事知っているんですねぇ～勉強になります
朝食を抜くと次に食事をとった時にエネルギーを逃すまいと、余計に太ると効きますが、大丈夫なのでしょうか。。。
ナッツアレルギーなのでムリです
他の代用は無いですか？
夕方に血糖値が下がったときのように手足が震えるのは何か原因はありますか？
素焼きナッツのCMくらいイキイキしてるのが伝わったので
素焼きナッツ丁寧に食べて頑張ります
私は、生理前がなんと言ってもダメです。
食欲は、増す、気持ちも落ち込みストレスが溜まってまた爆喰いしてしまう。この繰り返しで生理が終わって頑張って少し痩せたとしても生理１０日前になるとまた体重が増えてしまう。
それは、どうしたら良いでしょうか？
45歳120キロのおっさんです。
エリー先生のレクチャーを信じてやってみます。
貴重な情報ありがとうございました！
大根おろしが苦手です😅
梅流しの様に固形の大根ではいけませんか？？
代謝さがりそう。
朝ご飯を抜く方がいいというのは意外でした
デーツ、栄養たくさんだから買い置きしてたけど…この理論でいくとダメなんだろうなぁ🥲
育ち盛りの子供たちがいるとなかなか自分用にだけってできなくて食事改善諦めていました💦
でも、できることからやらなかったらいつまでも変わらないのもわかりました😵
朝ごはん食べないと日中の仕事がフラフラでもたないから
体力使わない仕事とかある程度選ぶやり方なんだなーっと感じた。
ありがとうございます。感謝合掌🙏
夜に具無し味噌汁でも良いのですか?
夜に外食があれば、朝に具無し味噌汁に。
はじめまして！
ellyさんの動画を見つけて、私も本気でダイエット始めました。
かれこれ、4週間目を迎えますが未だに午前中はゴーゴーとお腹はなります。
体が軽いとか劇的な変化はまだ訪れません。
我慢する時ですかね？？
ヨーグルトは無糖もダメでしょうか？
あと、ある程度の食事をとらないと、痩せるためのエネルギーが少ないのかなと。
どの量がベストでしょうか？
素焼きナッツをおすすめされてますが、わたしは食べて1週間ほどで尿路結石になりました。やめると治り、食べ始めると数日で痛み出す。
食べられないです。どうしたらいいんでしょう？？
不健康な食事進めてんなー笑
体重という数字だけを追い求めたい人にはいい食事ですね。
筋肉げっそり落ちて、贅肉が落ちない食事ですね。
そんか体を求めてる人いますか？
デトックスという単語を出す時点で、科学的根拠で説明出来ないという実力を表している。
デトックスが、科学的に、何の成分を排出することか説明出来ますか？出来ないでしょうね。
ナッツが食べれないです、他に代用できるものないですか？ナッツ系の豆が食べれないです、😢ピーナッツとかくるみとかも食べれないです、