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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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36件のコメント
アンダーバストが痩せる方法が知りたいです
動画とは関係なくて申し訳ないのですが、ウエストを細くするには、どうしたらいいか教えて頂きたいです🙏🙇♀️
エリーさん、今年の夏も痩せて、何十年ぶりに40キロ代になりました。
私もトータル9.5キロぐらい
痩せました。
そして今とても感じているのが、今まで重い身体を気合いで動かしていたんだなぁと
今は、身体が力を入れず勝手に動いていると言う感じがしています。
本当にエリーさんが言ってるように脚も軽くなりました😊
ダイエットと体調が良くなる養生凄すぎます。
何時も言いますが、エリーさんの動画に会えて、本当に良かったと感謝です。
こんな有料級のお話をサラッとしてくださり、本当に感謝です。全部は無理でも少しずつ取り入れていきたいです。
知識量がマジですごいです。
昨日久しぶりにお肉入りのパスタを外食しましたが、胃もたれしてしまい夜は第一大根湯を飲みました😂
親に話したら「何も食べられないじゃん」とか言われましたが、味覚が変わって身体がアレ？って思ったものは受け付けなくなったんだと思います…添加物が入ったものはそうなんだと思うようにしてます😅
最近はお魚が美味しくて買える範囲で買って食べています😋
よくよく考えるとお腹の張りやガス溜りも最近ないです！すごいです👏🏻✨️
本当にありがとうございます😊
ピンクの服可愛いですねー💕
味噌汁を三食、目から鱗でした😄
タンパク質イコール肉
肉を食べましょう!
と言う動画多いですが
やはりバランスですね!
浮腫やすく、塩分が気になります
バストを小さくする方法知りたいです。
猫背になるし、肩凝ります。
ほぼ毎日お肉を食べていたのでそこを改善していきたいとおもいました
生理前の食欲やメンタルのゆらぎを抑える方法があれば教えてほしいです
本読んでやってます。
クロマッキさんで取り上げられていますね。
空腹になると気持ち悪くなり、
そのうち頭痛に悩まされます😣困ります😢
エリーさんの美味しい味噌で味噌汁作るようになってから、味噌の美味しさにハマりました！！
インスタントの味噌汁でも大丈夫ですか？
子どもやおじいちゃんがお風呂に入ると色々浮いてて最後に入る私は入る気がなくなってしまう…😅しかももう冷めてるし…ゆっくり温かいお風呂に毎日入りたい😂
食事の最初に冷たいアルコールを飲みます。
この場合、どうしたら胃の消化に良いのでしょうか？
お肉食べないって衝撃でした！ペスカタリアンて言葉もエリーさんの動画で初めて知りました！
今あるお肉がなくなったら私もペスカタリアンしてみます。
ただ、私はSIBOを患っているので発酵食品や食物繊維が摂れないのですが、色んな方法を試して腸を元気にしていこうと思います！😊
ゴマが好きなので毎日食べてます。すりごまが良いのは何故ですか？ 粒だったらあまり効果ないですか？
玄米はミネラルは摂れません。
毒素とともに身体からミネラルも排出されてしまいます。
そのため身体の毒素は取れますが栄養は摂れないので痩せるとは思います。
玄米は腸まで行っても消化出来ないと言われています。
そして白米の方が長生きするそうです。
お味噌汁はいいですね。
そこはとってもいいと思っています。
具なし味噌汁も参考にさせていただいております。
味噌汁毎日3食分飲んでたら塩分で腎臓やられるて言われてるけど大丈夫なんですか？
遺伝的な腎臓病はかなり多いと言われているのでそういった方に対しての食事も教えていただきたいです。
昔は８０キロくらいありましたが、今は５２キロです。身長は１７１センチです。高麗人参と、すりおろした生姜、キムチを、毎日、摂り、熱めのフロに１０分間、我慢して、首まで漬かり、ブリッジを毎日５セットやって、痩せました。今の体重が適正です。今、62歳です。青年に見られます。特にダイエットはしてないですが、腹八分目｡基本的には、和食です。肉は殆んど食べません。納豆と無脂肪ヨーグルト、キムチを、毎日食べています。
①毎食みそ汁を飲む
②ご飯にミネラルをかける
③家ではお肉を食べない
④湯船に入る
⑤足のマッサージ
5時に起きて朝抜くと13時までお昼食べれないから、無理だなぁ！😂
ちょいちょい出てくる「マジで 」って言葉使い、気になる。
味噌汁は腎臓に良くないので飲みません。
塩分量に気をつけています。
毎日味噌汁を飲んでいると腎臓が悪くなります。
1日2食、16時間断食ですね。
ココアパウダーと味噌汁は大丈夫ですか？
塩分気になる方は
味噌汁は薄めに作って
１日のうち１回か2回で
良いと思います。
私はそんなふうにしてから
太らなくなりました☀️
水分やお酒の摂取量も
人其々の節度があるので
剥くんだなと思ったら
水分の量を見直す
勧めてる味噌、紅麹入ってますよー
すりごまと普通のごまの違いってなんですか？
エリ〜ちゃんのは、ホンマか嘘か解らんのよ。？
実践したんやけどなぁ😮
ん，関係ーなしに，正直 痩せないん😂 あったかいもんをとろうが 訳わからーんて。。 時間置いてちょこちょこ食？あかんのかなぁ😮❓
じゃこ、久しぶり食べてみてます
いつもありがとうございます。感謝合掌🙏