【１週間のお弁当】夫に作る1週間の簡単すぎるお弁当/お弁当おかず| 蓮根の挟み焼き|オーロラソース和え|焼きさば|鶏肉めんつゆバター焼き|白菜豚肉ミルフィーユ蒸し

お弁当作り記録をゆるく投稿しております。
夫に作る毎日の弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のRimoです。

1日目　蓮根の挟み焼き
2日目　オーロラソース和え
3日目　焼きさば
4日目　鶏肉めんつゆバター焼き
5日目　白菜豚肉ミルフィーユ蒸し

【1日目】
▪️蓮根の挟み焼き
豚肉　 150g 　
蓮根　　12枚
酒　　　小さじ1
砂糖　　小さじ1
醤油　　小さじ1
片栗粉　小さじ2
塩胡椒　少々

▪️ナムル
小松菜　　1つかみ
にんじん　1つかみ
もやし　　1つかみ
ごま油　　小さじ1/2

▪️卵焼き
卵　2個
白だし　小さじ2

【2日目】
▪️オーロラソース和え
蓮根の挟み焼き　2個
マヨネーズ　小さじ2
ケチャップ　小さじ1
中濃ソース　小さじ1/2

▪️小松菜梅和え
小松菜　1つかみ
梅干し　1個
ポン酢　小さじ1
白ごま　少々

【3日目】
▪️焼きさば
さば　一切れ
塩　　少々

▪️もやしにんじんカレー炒め
もやし　　1つかみ
にんじん　1つかみ
カレー粉　3振り
しょうゆ　小さじ1/2

▪️オクラの生姜醤油焼き
オクラ　1本
生姜　　小さじ1/3
醤油小さじ1/3

【4日目】
▪️鶏肉のめんつゆバター焼き
鶏肉　　　100g
バター　　10g
めんつゆ　大さじ1
(2倍希釈)

▪️にんじんれんこんきんぴら
にんじん　1つかみ
れんこん　1つかみ
酒　　　　小さじ1
醤油小さじ1
砂糖小さじ1
ごま油　　小さじ1/2

【5日目】
▪️白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し
豚肉　　150g
白菜　　2枚
もやし　1つかみ
ポン酢　大さじ1
白だし　大さじ1

▪️ブロッコリーおかか和え
ブロッコリー　1つかみ
鰹節　1/4袋
醤油　小さじ1/3

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