【材料１つ！驚くほど簡単⋯】レンジでたった３分☆「椎茸のガリバタ醤油」【おまけスープレシピ付き】

【材料１つ！驚くほど簡単⋯】レンジでたった３分☆「椎茸のガリバタ醤油」【おまけスープレシピ付き】

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（各３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・椎茸（大８個：約240g）/ 糖質：3.2g
　　　　※小１６個

＜調味料等＞
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・バター：20g
・ニンニクチューブ：少々
・乾燥パセリ：適量

★ 糖質（１人分）：１.３g

【おまけの簡単スープ】
・椎茸の軸
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
・顆粒コンソメ（大さじ１）/ 糖質：3.3g
・水：700ml

★糖質（１人分）：１.２g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃椎茸　＃低糖質　＃糖質制限