【材料３つ】脂肪燃焼効果バツグン！簡単なのに絶品！一品で大満足の鍋レシピ
鶏胸肉・白菜・酒粕でダイエットにもアンチエイジングにも最高の簡単鍋レシピをご紹介します！
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の概要
0:40 材料３つに隠された痩せる秘訣
1:47 鶏胸肉、白菜、酒粕の栄養
3:53 鍋の作り方
8:47 試食タイムと感想
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27件のコメント
いつも参考にさせてもらってます。
体の中から温まる、温活にも良さそうなお鍋ですね。美容に最高!これやります。ありがとう❤ございます。
いつも有益な動画をありがとうございます。食事で健康美を目指します。
なんてシンプル！でもあたたまりそうですね。〆はうどんがあいますかね？作ってみます🥰
このお鍋を作ったつもりなんですが、具だくさんにしたら、先生の作ったものとは全く違う『酒粕和風クリームシチューみたい』になってしまいました(笑)
でも、家族がみんな美味しいと言っているので、栄養がたっぷり取れるし、まぁいいか！と思いました。
ありがとうございました。
管理栄養士の関口絢子先生、酒粕を使った鶏胸肉と白菜の鍋のレシピを教えていただきました。私はアルコールに弱く、酒粕を使った料理を作ったことはありませんでした。先生は酒粕を使ったレシピが多く、アルコールの飛ばし方も習ったので、今度チャレンジしたいと思います。白菜はガン予防にも良いと他で書いて有りました。ダイエットにもつながるレシピは楽しみです。年明け早々にナイスな鍋を教えてもらったと言う感じです。ありがとうございました。
先生の献立で、日常の晩ごはんが楽になり、良い変化をもたらして下さいました✨ありがとうございます❤️今年もよろしくお願いいたします🙇酒粕鍋明日します❗
明けましておめでとうございます。2023年ワクワク始まりました😆今日朝白菜切りましたが先生みたいに白い所は斜めにそぎ切りせず全部ぶつ切りしちゃいましたm(__)m気をつけます😅私はお酒がのめませんがぜひ酒粕の栄養もらいたいのでアルコールとばして楽しく食べたいです。
酒粕は色々な効果が期待できるのですね！ペースト状のものが使いやすいというのも勉強になりました。いつもありがとうございます💛
明日、さっそく本題作ってみます。
シンプルな料理が1番好きです味付けも好み
材料は常にあるものばかりですぐ作れて助かります栄養の説明も納得がいくものばかりでうれしいです、酢の物が大好きなので梅酢たくさん作ってあります次回も楽しみです
アルコールを全く受け付けない体質です。100%飛ばす方法を教えてください。
旨そうやね
キャベツと鶏ささみと酒粕で早速作りました。
身体が暖まり、お腹も気持ちも満足しました。
今年もレシピ動画楽しみにしています。
美味しそう🎉
先程作りました😋美味しかったです!😋✨残っていた野菜、玉ねぎ、人参スライス、菜の花、椎茸、春雨、高野豆腐入れました！何入れても美味しい!残りはカレー味にでも美味しいかと。ありがとうございました!☺️💖
美味しくなかった(´;ω;｀)酒粕が多かったのか固形の酒粕だったからか不明ですが苦みがでました(´;ω;｀)
酒粕は頻繁に使用するにはコストがかかってしまいすのでお味噌を使った味付けの鍋もの紹介お願いいたします。
以前紹介のあった酒粕レーズン、夜のおやつに良いです。
いつも美味しいレシピをありがとうございます😍先生！質問です！酒粕は、5分しっかりアルコールを飛ばせば子供にも飲ませて大丈夫なものでしょうか？？？ せっかく栄養ある１品なので子供にも食べさせたいと思っております💕
酒粕、良いですね😃暖まりますね☺️
むね肉でヘルシーですね😃早速作りたいと思います🎵
簡単で美味しかったです。
家族にも好評でした。
身体がポカポカ暖まりますし、腸にも良いですね！
鶏ムネ肉もしっとり美味しかったです。冬の定番になりそうです❤
ステキなレシピをありがとうございました。
作りました❣️体がポカポカになって眠りにつきやすかったです！鶏胸肉は片栗粉をまぶす一手間を加えるだけで本当にパサつきがなくなって美味しくいただけました❣️2杯目はお味噌を少し入れたらまた違った味で美味しかったです❤
絢子先生🐰こんばんは❗️
今夜、早速このお鍋を作ってみました。🍲🥬
我が家では舞茸と長ネギもプラスしてみましたけど、
濃厚な酒粕が優しい味でなんとも言えず、はまってしまいました🤗
暖たまるし、美味しいし😋ヘルシーですし😃良いこと尽くめ、幸せですね❗️
ありがとうございました。💐
もう2回作りました。酒粕の甘酒以外の使い道として素晴らしいですね。おろししょうが入れると美味しいです。すりごまも味変に使えます。
今更ですが、明けましておめでとうございます。最近、2年前の先生の動画を目にする事があって、今の先生のお姿の方が私は好きです。何故って？それは…あ、LINE登録して、プレゼント受け取りました。ありがとうございました。
先生の酒粕レシピで冷え性改善してます。ありがとうございます。
質問ですが私はアルコールアレルギーで酒が全く飲めません。
しかし酒粕はアルコール分を完全に無くして使用しています。
日本酒などをアルコール飛ばして使っても冷え性改善にはなりませんでしたが、酒粕は効果抜群でした。
これはなぜですか？日本酒になくて酒粕にある成分は何ですか？よろしくお願い致します。
分量を概要欄に書いてくださると助かります