【腸活】便秘を解消！調理時間5分の簡単腸活サイドメニューを紹介します〜智春キッチン〜

【腸活】便秘を解消！調理時間5分の簡単腸活サイドメニューを紹介します〜智春キッチン〜

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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
「今日は何作ろう？」毎日献立に悩む方は多いと思います。
そんな時、簡単で健康に良くて日持ちするサイドメニューがあれば最高だと思いませんか？
今回は私が【腸活】のために作っているレシピを公開しています。調理時間5分以内の簡単なものなので、ぜひ動画をみて作ってみてくださいね。
また、作ったら感想をコメントしてもらえると嬉しいです♪

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目次
0:20　本日のメニューの紹介
1:56　腸活！簡単サイドメニューレシピ
3:05　納豆の調理方法
5:50　キャベツの調理方法
8:38　きゅうりの調理方法
9:29　余った食材で栄養を！
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【関連動画】
★【腸活・ガン予防】の食材で私の腸が崩壊?!その症状SIBO（シーボ）かも。

★【健康の真実】あなたに合った健康法は”血液”からしかわかりません

【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表

1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。

「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。

🔲書籍🔲
◉卵を食べれば全部よくなる Kindle版
→https://www.amazon.co.jp/dp/B013DZ3T2Y
◉その不調、栄養不足が原因です
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703
◉男は食事で出世させなさい
→https://www.amazon.co.jp/dp/4591142167
◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074425319
◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
　ー中高生男子の食べ方、暮らし方
→https://www.amazon.co.jp/dp/4072999156

🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演

2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」

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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp