【77歳現役栄養士】夏野菜とお肉の煮物で疲労回復！ / 調味料2つの簡単料理 / 冷めてもおいしいので、作り置きにも◎

毎日暑いだけで疲れますよね
そんな日には、この「夏野菜の煮物」を作ってみてください

にんにくが入っているので滋養強壮がありますが、
煮込むことで、匂いは気になりません

作り置いて、子供のプール帰りの昼食にもいいです
野菜を切ったら、あとは煮るだけ
この簡単スタミナ料理をぜひ作ってみてください♪

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■材料（４人分）
牛こま肉　150g （豚肉でもOK）
ナス　　　2個
玉ねぎ　　1個
トマト　　2個
ピーマン　2個
にんにく　2片
油　　　　大さじ1
しょうゆ　大さじ1
さとう　　小さじ2
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また次の動画でお会いしましょう☺

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