レンチンで手間いらず！キーマカレー丼　｜　How To Make Keema curry with microwave

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《レシピの詳細はこちら！》

混ぜて温めるだけの簡単レシピ♪ケチャップで甘みをプラスしてコクのあるカレーに！ぜひお試しください♪

■材料 (1人分)
・豚ひき肉　　　　70g
・玉ねぎ　　　　　1/4個
・アスパラ　　　　1本
・塩こしょう　　　少々
・ごはん　　　　　お茶碗1杯分
・パセリ(刻み)　　 適量
・ミニトマト　　　2個
☆調味料
・ケチャップ　　　大さじ1
・ウスターソース　大さじ1/2
・カレー粉　　　　大さじ1
・おろしにんにく　小さじ1/3
・塩　　　　　　　少々
・水　　　　　　　大さじ2

■手順
⑴ 玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れ、☆を加えて混ぜる。
⑵ 豚ひき肉を加えてよく混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱してよく混ぜる。
⑶ アスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をむき、3cm程度に切って耐熱容器に入れて、 塩こしょうをふり、ふんわりラップをして600Wのレンジで1分加熱する。
⑷ ランチボックスに白ごはん、2を盛り、アスパラ、ミニトマトをのせ、パセリをちらす。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪

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