1週間さつまいも生活6日目🍠めっちゃ美味いのにヘルシー‼満足感いっぱい痩せるさつまいもサラダ #shorts

1週間さつまいも生活6日目🍠めっちゃ美味いのにヘルシー‼満足感いっぱい痩せるさつまいもサラダ #shorts

●痩せるさつまいもサラダ
⭐️材料
さつまいも　　　　100g
サラダチキン　　　100g
プロセスチーズ　　60g
ミニトマト　　　　5個
リーフレタス　　　適量
(A)オリーブオイル大さじ１
(A)レモン汁　　　大さじ１
(A)粒マスタード　大さじ１
(A)ハチミツ　　　大さじ１
(A)おろしにんにく小さじ1/2
(A)塩胡椒　　　　適量

⭐️作り方
１サツマイモとサラダチキン、
　チーズは一口大に切る
２ボウルにサツマイモと水
　を入れ５分程漬ける
３水を切ってふんわりラップを
　しレンジで３分加熱する
４ミニトマトはヘタを取り半分
　に切りレタスは食べやすい
　大きさにちぎる
５容器に(A)を入れドレッシング
　を作る
６器に食材をバランスよく盛り
　(5)をかけて完成

🐮一言メモ
好きな野菜を入れちゃって✨

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