11.貧血改善したグリーンスムージー
グリーンスムージー
毎日飲んで貧血改善されました。
体を冷やさない一工夫、
野菜、フルーツの保存法、栄養価、作り方、
妊婦の時からの貧血改善の検診結果、
季節のフルーツのアレンジなども
お伝えします。
【グリーンスムージー】4杯分
バナナ1本
りんご半分
オレンジ1個
キウイ1個
小松菜2株
水200ml
[Green smoothie] 4 cups
1 banana
Half an apple
1 orange
1 kiwi
Japanese mustard spinach 2 shares
200 ml of water
#エッセンス野菜ソムリエ料理教室 #グリーンスムージー