【学童にも連れてって！】夏はやっぱり麺がいい！ひんやり麺弁当3選 #short

【学童にも連れてって！】夏はやっぱり麺がいい！ひんやり麺弁当3選 #short

暑い日が続きますね・・・🌞
そんな時はツルッと食べられる麺弁当はいかがでしょうか😊
簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね♪

◾️材料
◎冷やし中華弁当◎
・中華麺…1玉
・ごま油（麺に絡ませる）…小さじ1
・ポン酢…100ml
・砂糖…大さじ1
・ごま油…大さじ1
・きゅうり…適量
・薄焼き卵…適量
・ハム…適量
・ミニトマト…適量

◎冷製トマトパスタ弁当◎
・パスタ（カッペリーニがおすすめ）…1束
・オリーブオイル（麺に絡ませる）…小さじ1
・トマトジュース…150ml
・オリーブオイル…大さじ2
・おろしにんにく…小さじ1/2
・塩…小さじ1
・ドライパセリ…適量

◎冷やし坦々麺弁当◎
・うどん…1玉
・サラダ油（麺に絡ませる）…小さじ1
・豆乳…150ml
・水…100ml
・おろしにんにく…小さじ1
・ねりごま…大さじ2
・味噌…大さじ2
・（お好みで）すりごま…適量
・（お好みで）ラー油…適量
・鶏そぼろ…適量（売っているものでOK）
・小ネギ…適量

◾️作り方
◎冷やし中華弁当◎
①ボウルにポン酢、砂糖、ごま油を入れて混ぜ合わせてスープジャーにうつす。
②中華麺を袋の記載通りに茹で、流水で洗いしっかり水気をきる。
③中華麺にごま油を絡ませて弁当箱に入れ、お好みの具材を乗せて完成！

◎冷製トマトパスタ弁当◎
①ボウルにトマトジュース、オリーブオイル、おろしにんにく、塩を入れて混ぜ合わせて、スープジャーにうつす。
②カッペリーニを袋の記載通りに茹で、流水で洗いしっかり水気をきる、
③カッペリーニにオリーブオイルを絡ませてから弁当箱に入れて完成！

◎冷やし坦々麺弁当◎
①ボウルに豆乳、水、おろしにんにく、ねりごま、味噌を入れて合わせ、スープジャーにうつす。
POINT：お好みでラー油をたらしても美味しい！
②うどんを袋の記載通りに茹で、流水で洗いしっかり水気をきる。
③うどんにサラダ油を絡ませて弁当箱に入れ、鶏そぼろ小ネギ（すりごまもおすすめ）を乗せて完成！

＜ポイント＞
・スープジャーは氷水でしっかり冷やしてから入れると冷たさが長持ちする！
・麺は流水で洗い、しっかり水気をきると伸びにくくなる！
・麺にはオイル（お好みのオイルでOK）を絡ませるとくっつきにくくなる！暑い日が続きますね・・・🌞
そんな時はツルッと食べられる麺弁当はいかがでしょうか😊
簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね♪

◾️材料
◎冷やし中華弁当◎
・中華麺…1玉
・ごま油（麺に絡ませる）…小さじ1
・ポン酢…100ml
・砂糖…大さじ1
・ごま油…大さじ1
・きゅうり…適量
・薄焼き卵…適量
・ハム…適量
・ミニトマト…適量

◎冷製トマトパスタ弁当◎
・パスタ（カッペリーニがおすすめ）…1束
・オリーブオイル（麺に絡ませる）…小さじ1
・トマトジュース…150ml
・オリーブオイル…大さじ2
・おろしにんにく…小さじ1/2
・塩…小さじ1
・ドライパセリ…適量

◎冷やし坦々麺弁当◎
・うどん…1玉
・サラダ油（麺に絡ませる）…小さじ1
・豆乳…150ml
・水…100ml
・おろしにんにく…小さじ1
・ねりごま…大さじ2
・味噌…大さじ2
・（お好みで）すりごま…適量
・（お好みで）ラー油…適量
・鶏そぼろ…適量（売っているものでOK）
・小ネギ…適量

◾️作り方
◎冷やし中華弁当◎
①ボウルにポン酢、砂糖、ごま油を入れて混ぜ合わせてスープジャーにうつす。
②中華麺を袋の記載通りに茹で、流水で洗いしっかり水気をきる。
③中華麺にごま油を絡ませて弁当箱に入れ、お好みの具材を乗せて完成！

◎冷製トマトパスタ弁当◎
①ボウルにトマトジュース、オリーブオイル、おろしにんにく、塩を入れて混ぜ合わせて、スープジャーにうつす。
②カッペリーニを袋の記載通りに茹で、流水で洗いしっかり水気をきる、
③カッペリーニにオリーブオイルを絡ませてから弁当箱に入れて完成！

◎冷やし坦々麺弁当◎
①ボウルに豆乳、水、おろしにんにく、ねりごま、味噌を入れて合わせ、スープジャーにうつす。
POINT：お好みでラー油をたらしても美味しい！
②うどんを袋の記載通りに茹で、流水で洗いしっかり水気をきる。
③うどんにサラダ油を絡ませて弁当箱に入れ、鶏そぼろ小ネギ（すりごまもおすすめ）を乗せて完成！

＜ポイント＞
・スープジャーは氷水でしっかり冷やしてから入れると冷たさが長持ちする！
・麺は流水で洗い、しっかり水気をきると伸びにくくなる！
・麺にはオイル（お好みのオイルでOK）を絡ませるとくっつきにくくなる！

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