超簡単！『レンジでナス』　#shorts＃ヘルシー#ズボラ#産後太り#時短レシピ#おうちごはん#簡単料理#いい女になる#なす＃味源

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今日は、超簡単！『レンジでナス』のご紹介です。

火は使わん！！！
ヘルシー夏野菜レシピ。

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【材料】
なすび　1個
水（レンジ用）　大さじ３

A．和風出汁の素　小さじ１
A．しょうゆ　小さじ１／2
A．かつお節　1袋
A．すりごま　小さじ1

【作り方】
①ナスを横に半分に切り、切ったナスを次は縦に8当分に切る。
②①を水に漬けておく。（分量外）
③②の水気を切り、耐熱容器に入れ水を大さじ2入れてラップをし、電子レンジW600で2分かける。
④③を取り出し、かき混ぜ、再度1分レンジにかける。
⑤④の水気を切り、調味料Aを入れて和える。
⑥冷蔵庫で冷やして完成！！！

温かいまま食べても、冷やして食べても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです。
是非、1度作って見て下さい。