夏バテ撃退😆爆速おつまみ！ツナ缶のおろしポン酢添え〜さっぱり旨い👍低糖質・ダイエットレシピ

夏バテ撃退😆爆速おつまみ！ツナ缶のおろしポン酢添え〜さっぱり旨い👍低糖質・ダイエットレシピ

おろしポン酢でさっぱり旨い！簡単絶品おつまみ✨大根おろしとポン酢、大葉がツナと相性バッチリ😚ツナ缶も大根も低糖質なので、糖質制限中やダイエット中の方でもOK！
夏バテ予防食材、大根おろし、ポン酢、大葉を使っているので、暑くて食欲が落ちやすい今の時期にピッタリ✨🍺はもちろん🍚とも合うので、良かったら作ってみてね😁

＼夏バテ予防におすすめ／
・大根に含まれる消化酵素ジアスターゼは、消化不良や胃もたれ、胸やけを予防する。胃腸が疲れているときや、夏バテで食欲不振になりやすい時期はとくにおすすめ

・ポン酢の含まれるクエン酸は、ミネラルの吸収力を高めたり、食欲をアップさせる。夏バテや熱中症になりにくい元気なカラダ作りにおすすめ

・大葉一枚で、1日に必要なカロチンの約6分の1を摂取！胃液の分泌をサポートし、消化不良や食欲不振を改善

【材料　1〜2人分】
・ツナ缶…1缶（70g）
・大根おろし…たっぷり
・ポン酢または醤油…適量
・お好みで小ネギ、大葉…適量

【作り方】
1.ツナ缶を開けて、オイルを軽く切る。大根をおろして、水気を切る。
2.1に大根おろしをたっぷりのせる。お好みで小ネギや大葉をキッチンバサミで切りながらのせる。ポン酢（または醤油）を適量かけたら完成！
七味唐辛子やショウガのちょい足しもおすすめ👍
ご飯にたっぷりのせて食べても美味しいよ😋

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

#ひまひよ　#簡単おつまみ　#ツナ缶　#簡単レシピ　#火を使わない　#ポン酢　#大根おろし　#時短レシピ　#ズボラ飯　#夏バテ予防　#キャンプ飯　#缶つま