【サバ缶ダイエット飯】鯖缶＆キムチの栄養満点丼♪ランチにも！【ダイエットレシピ②】
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#ダイエット #腸活 #ウンチューブ #ウンTube
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・リバウンドなし、便秘解消して“痩せ体質“を作る最強のダイエット！
・玉ねぎヨーグルトでダイエット！便秘解消が1日スプーンたったの6杯！うんちダスエット#5
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製作・著作
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【サバ缶ダイエット飯】鯖缶＆キムチの栄養満点丼♪ランチにも！【ダイエットレシピ②】
18件のコメント
▶︎ダイエットレシピ②サバキムチ丼
【材料1人前】
ごはん ・・・150g
サバの水煮缶 (正味量) ・・・100g
キムチ ・・・50g
ごま油 ・・・小さじ1
めんつゆ (2倍濃縮) ・・・小さじ1/2
大葉 ・・・４〜５枚
小ねぎ (小口切り) ・・・適量
【作り方】
①サバ缶をボウルにあけ身をほぐす
②残りの材料を全て入れ混ぜる
③ご飯の上に乗せ、小ネギを散らす
簡単で美味しそうですね。真似します！明日も楽しみにしています。
今日も 面白かったです😊 サイコーです。石出木さん😊✨🌸👍 サバ丼 作ってみます😊
今日も最高に面白いです！！🤣 ちょうど賞味期限間近の鯖缶があって使い道に困ってタノで作ってみます💖
これ予想以上の美味しさでした！
家庭菜園の大葉超たっぷりで作りましたが爽やかでしっかり味付けでうま〜！
ぜひみんなにも作ってほしい！
本家もMAXキャッホーって言うんでしたっけ？
どいつもこいつも良い味出してる♫ナイスコメント！
大好きです！！
鯖の水煮缶、恥ずかしい話、30半ばにして美味しさを知りました（笑）
個人的にハマったのが鯖の水煮缶、納豆、卵をご飯にかける！いっとき朝ご飯をそれにしてたんだけど、めちゃくちゃボリューミーかつ美味しいの🐟！
明日夜早速今日の動画の丼を土曜の朝食べれるように、鯖の水煮缶とキムチ買うね〜〜❤️❤️
MAXきゃっほー！！！！！🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
わ～～😃私の好きな食材ばっかしだー
しかも簡単そうでめちゃくちゃ美味しそう😍ヒャッホ～💕
サバ缶大好き！！キムチも余ってるから作ってみようかしら。この組み合わせは発想なかったです！
1:38ここ好き笑
石出さん！面白すぎる🥺
サバキムチ丼作ってみます‼️
面白かったし、美味しかったですー！
腸にも超良さそうで超簡単でいい感じです〜！
関係ないですが、たいめいけんの人ってこんな感じだったっけ？とわざわざ動画見に行ったら、結構近かったです！笑
石出さんこれからも頑張って下さい〜！
石出さん、おもしろい
カルボナーラとこれを作って食べてみました♡
両方ともとても美味しかったです🤤
キムチも納豆もとれるし最高でした！
コレはマンモスヒャッホー🦣主人もキムチ嫌いJKも美味しいと喜んでくれました。庭の大葉とネギちぎりまくりです😀
【石出木シェフのダイエットレシピ再生リスト】➡︎https://youtube.com/playlist?list=PLOZRFNdinSBATFnA6pmYJEVuw_DgK0NG2
今日のお昼ごはんに作りました
簡単なのに、めちゃくちゃ美味しかったです‼️
リピ決定です🎵