無限に食べれて罪悪感なし!！ワカメとエノキのナムル
『Kumiko’s kitchen』
フィットネスインストラクターが作る高たんぱく低脂肪料理をご紹介します。
カラダの中から美しくなりたい方やダイエット、カラダ作りをしている方におすすめの内容です。
【低糖質おかず】
無限に食べれて罪悪感なし!！
水で戻すワカメとレンチンしたエノキで簡単クッキング。
材料（3〜4人分）
エノキ 一株
ワカメ（乾燥）大さじ4（10g）
鶏ガラスープの素 大さじ1
ごま油 大さじ1.5
ポン酢（めんつゆでも可） 小さじ2
すりごま 適宜
ニンニク（チューブ）5cm
鷹の爪 適宜
（お好みで）
刻みネギ 適宜
ラー油 適宜
鈴木久美子
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