カットわかめで作る簡単炒めもの。野菜不足解消におすすめ。わかめの戻し方にコツあり。＜豚肉とわかめのニンニク炒め＞
【豚肉とわかめのニンニク炒め】
急激な気温の変動で
野菜の値段が高騰している今日この頃。
そんなときにおすすめなのが乾物。
今回はカットわかめを使った炒めものです。
カットわかめは
低カロリーで食物繊維豊富
βカロテンやカルシウムも豊富な優れもの.
カットしてあるので
包丁いらず
5分で戻るので、すぐに使えるのもいいところ。
炒めものにすると
これがめちゃめちゃいいおかずになります。
みそ汁だけじゃもったいない！
是非是非お試しあれ！
＜材料＞（2人分）
Ａ）豚肩ロース切り落とし･･････････････････150g
片栗粉････････････････････････････････小1
醤油･･････････････････････････････････小1
カットわかめ･･････････････････････････････10g
ニンニク（粗みじん切り）･･････････････････1かけ
醤油･･････････････････････････････････････適量
こしょう･･････････････････････････････････適量
ごま･･････････････････････････････････････適量
ゴマ油････････････････････････････････････適量
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29件のコメント
奥園先生、先日キャンプで作らせていただきました。豚肉の代わりに冷凍鶏ミートボールの余りを使いましたが美味しくいただけました。今後も参考にさせていただきます
生わかめをスーパーで買いましたが食べきることが出来ず、先日冷凍しました。このレシピで使える！と喜んでおります。ありがとうございます！
先生の講座を発見して、お料理が楽しくなりました^^*
先生の《赤いエプロン》と《白いトップス》が素敵です💕 爽やかで元気がでます。
これからも、どんどんレシピを発信お願いいたします(*⌒▽⌒*)
作りましたー👍簡単でメチャウマです💯👏
ほんの少し、おかずを足したい、
残り物でちゃちゃっと
ですぐに出来て子供にもとても好評でした!
うれしー
ありがとうございます!
先生のワカメと豚肉炒め、初めてです。ワカメを炒めるなんて珍しい。早速今晩作って見ます。簡単で美味しいそうです。
本当に材料を無駄にしない料理でお見事です。
この間作ったんですけどとっても美味しかった☺️
もっとわかめ沢山戻せばよかったって思ったので今日はいっぱい戻して作りまーす☺️
めちゃ美味しそうです。
わかめで海鮮炒めもお願いしまーす♪
この前ラーメンに入れていただいたら最高でしたよ。
奥薗さん。
又、作りました。最高です❗
奥薗様 ほら ほら 最高 やん 。🥳 凄すぎです。🍻
とっても美味しそうで、素敵な笑顔。作ってみたくなりました。ワカメは味噌汁の具と思い込んでいる自分に反省です。どんどん使いたいです。
有難うございます、お疲れさまです
わかめの残留塩分は想像以上濃かったでした。味見してよかった。品目がさびしかったのでしめじ、にら、さらにシラスをたして美味しくいただこました。次のレシピを楽しみにしております。
奥薗先生
わかめ大好きで辛いのが好きなので
豆板醤も入れて炒めちゃいました
メチャ美味しい
今晩は🌛
作り置きとしてどのくらい日持ちしますか？
今回も、良かったです❗
わかめのレパートリーが増えました。いつも、味噌汁かスープで、期限を切らせていたのですが、ご馳走に早変わりですね❤️ぜひ、作ります❤️😊先生のお陰で、元気❗元気❗です❤️いつも有難う❤️😊
いつも生の塩蔵わかめを使っていたのですが、最近は面倒でもっぱら味噌汁にはカットわかめをモリモリ使っています。
そういえば塩抜きせずそのまま味噌汁に入れてますが、塩分の摂りすぎですかね😢
🤤🤤🤩🤩
何度も作らせていただいていますが、今日は妻のアイデアで炒めたサツマイモをあわせてみました。塩味の中に甘みが加わり美味しかったです。
これだったら俺でもできる
凄く簡単で おいそうですね 息子が ニンニク ワカメ 好きなので 作ってあげたいです 教えてくれて有難うございますまた宜しくお願い致します❤
今日作りました❤美味しい、磯の香りが食欲そそります。ワカメとニンニクで幸せになりました❤😂
野菜料理がなくて困っていた時に…このレシピを見つけて早速作ってみました。家にあるもので作れて、美味しくて、お弁当のおかずにもピッタリの一品でした。
先生の料理ヘルシーで美味しです。
先生の笑顔がいいねえ😊
ワカメの塩味、豚肉ともに、薄味ですが、とてもコクがあり、美味しかったです。
奥薗先生ありがとうございました。
健康になるためにも、手作り料理、たのしみながら頑張ります！
昼間に下味豚作って、そのまますぐ昼ごはんにすぐ作りました😊感想→これ、ビールに合う！！夜ご飯にすれば良かった（笑）と思う位、すぐペロリ❤これは、ビール好きな人に作りたい逸品です😊😊