令和の納豆はこれだ！【至上最強の納豆やきそば】 とまらない至上の食感！免疫力アップ！朝食やランチに夜食に！ダイエットにも
今回はアップ主のたいちょーが
一人暮らしを始めた20年前に考案し、
思い出したかのようにふとYouTubeに載せてみたくなった
究極の
めちゃんこウルトラスーパー簡単な朝ごはん…
封印解除w
納豆やヨーグルトなどの発酵食品は免疫力を高めるので新型肺炎コロナなどの感染予防する食品として
効果があるらしいです。
旬の野菜と共に是非摂取していきたいですね😊
【和風納豆やきそば】
納豆 たれ、辛子付き 1p/c
蒸し麺 1袋
水 大さじ1
酒 小さじ1/2
かつおだし(素材力) 小さじ1/2
醤油少々
卵 1個
九条葱 小口切り大さじ4くらい
炒りごま 少々
仕上げ醤油
【モーニングスイーツ】
ブルガリアヨーグルト
ブルーベリーミックスベリー
粉末のかつおだしの変わりに、麺つゆや鶏ガラスープ、コンソメスープなどでもアレンジ効いて面白いです。
他にトッピング、ちょい足しで
おかかやしらす干し、刻み海苔、佃煮海苔、塩昆布
など、オリーブオイルでイタリアン風にしてもいいし、或いは中華風に甜麺醤に酢や辣油などもありです笑
蒸し麺のもちっとした食感が納豆や卵によく絡み
究極の経済的良心な美味を生み出しています
簡単に言えば卵かけやきそば TKS(ティーケーそば)
かな😆
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10件のコメント
ちゃらりんこー(^^)朝からせいがつきますな
朝ごはん、焼きそば？
納豆いいねえ。くじょうねぎ。卵白泡立てる。フライパンに水だし酒、蒸し麺を入れて炒め醤油少し。皿に盛る、卵白納豆をいれるネギもいれ納豆のたれをいれしっかり混ぜる旨味がでるよ。焼きそばにかけて卵黄をのせネギをのせる醤油を最後にかけるゴマかけて完成
美味しいそう。ヨーグルトにいちごブルーベリーを入れて食べるのね
ご馳走様でした(笑)
いつもありがとうございます！
これを動画出そうか少し迷いましたw
簡単に言えば卵かけ納豆やきそば😆
概要欄もみてね〜＼(^o^)／
ヘルシーで栄養満点✨
ありがとうございます！
同じような感じのパスタバージョンでよくやります！納豆美味しいですよね！
腸内環境大事ですね～！薬じゃないので効果があるとは言ったら駄目なんですけど腸内フローラの善玉菌に発酵食品は良い食品ですね
納豆はナットウキナーゼが血栓を溶かす唯一の物質なので夜ご飯にすると消化する頃に寝るので、その時に血中の水分が汗として排出されやすいので血液濃度が上がるらしい
ナットウキナーゼは血栓が出来やすいのを防止してくれるそうでお薦めらしいっす
しかも熱を加えたら壊れてしまう物質なのでなるべくそのまま頂くのが鉄則！
ヨーグルトも空腹時だと胃酸に殆ど殺されてしまうので出来るだけ胃酸が少ない状態（胃に何か入っている状態）で召し上がると良いそうです
美味しく頂いて身体を元気にしましょう♪
これも、手軽で美味しそう！
早速作ってみまーす(*^^*)
ヘルシーで栄養たっぷり👍
今度作ってみたいです☺
卵白泡立てた中に納得混ぜるとは考えましたね👍
簡単で見た目もお洒落だから１人で食べてもテンション上がりそうです
おはよう納豆の地元だけど私も同じおかめ納豆が好きで食べてますよ
焼きそば大好きです❗ キャベツや、もやしが無いと作れないと思い込んでました反省です。 最近やっと納豆が好きになったので、さっそくこの焼きそば作りたいとおもいます😄 グッドアイデアですね😄 明美でした。
料理免許持ってるんですか？手早いし包丁の使い方も素人ではないですよ