もやしつくねの作り方☆もやしたっぷりで節約＆ヘルシー！混ぜて焼くだけの簡単おかずレシピ☆お弁当のおかずにも！-How to make Bean Sprout Meatballs【料理研究家ゆかり】

もやしつくねの作り方☆もやしたっぷりで節約＆ヘルシー！混ぜて焼くだけの簡単おかずレシピ☆お弁当のおかずにも！-How to make Bean Sprout Meatballs【料理研究家ゆかり】

こんにちは。料理研究家のゆかりです。
今回は、もやしつくねを作りました☆もやしたっぷりで節約＆ヘルシー！混ぜて焼くだけの、超簡単おかずレシピ！お弁当のおかず、お酒のおつまみ、作り置きにもおすすめです♪とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

Hello. This is Yukari, a culinary researcher.
This time, I made bean sprout meatballs ☆ Plenty of bean sprouts to save money and be healthy! Super easy side dish recipe just mix and bake! It is recommended as a side dish for lunch boxes, as a side dish for alcohol, or as a side dish.It is very delicious, so please try making it.

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【材料】
■つくね
・もやし 200g
・鶏ひき肉 400g
・片栗粉 大さじ3
・マヨネーズ 大さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・おろし生姜 小さじ1/2
・サラダ油 適量

■たれ
・醤油 大さじ1
・料理酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・水 大さじ1

【ingredients】
・200g Bean sprouts
・400g Minced chicken
・ 3 tbsp Potato starch
・1 tbsp Mayonnaise
・1 tsp Chicken stock powder
・1/2 tsp Sugar
・1/2 tsp Soy sauce
・1/2 tsp Grated ginger
・Vegetable oil

・1 tbsp Soy sauce
・1 tbsp Cooking sake
・1 tbsp Sweet sake
・1/2 tbsp Sugar
・1 tbsp Water

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🍳オススメ簡単レシピ

◎ひとくちハッシュドポテト
　https://youtu.be/9jIDOJen5nc

◎もやしチーズちぢみ
　https://youtu.be/TQXROlF1MEc

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