【おうち中華】豚と卵とブロッコリーのウマウマ中華炒め【６９日目】

【おうち中華】豚と卵とブロッコリーのウマウマ中華炒め【６９日目】

ダイエット６９日目

体重測定&お昼メシ
一昨日に腰を痛めて筋トレができず、体重の減りが少ない。

せやからバツとしてお昼はおかず１品だけ。
ホンマは辛いカップラーメン食べる予定やったけど(;´д｀)

◆豚と卵とブロッコリーの中華炒め

豚肉 100g
冷凍
ブロッコリー 80g
シメジ ５分の１袋
人参 テキトー
卵 ２個
ごま油 適量
塩胡椒 少々

醤油 大さじ１杯
酒 大さじ半分
水 50cc
中華スープ
の素 小さじ半分
お酢 小さじ１杯
オイスターソース
小さじ１杯
砂糖 小さじ１杯
おろし生姜 少々

水とき片栗粉 適量
ラー油 適量

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