［1食200円］作り置きして冷凍すれば平日が楽になる！まるごと冷凍弁当｜節約レシピ｜キャベツ消費

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ズボラ系管理栄養士の「おすぎ」です🐥

仕事や家事で忙しい人や、料理が苦手な初心者向けに、美味しくラクする自炊のアイデアを紹介してます💡

まるごと冷凍弁当レシピ再生リスト

まるごと冷凍弁当Q&A

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▼こちらの動画で詳しく紹介しました！

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💁‍♀️今回のレシピはこちら💁‍♀️
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■材料
［焼きそば］6食分
・中華麺　4玉
　付属の調味料　4袋
・キャベツ　400g（約1/4玉）
・もやし　200g
・豚こま肉　300g

［薄焼き卵］3食分
・卵　3個
・マヨネーズ　大さじ1
・砂糖　小さじ1

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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ　管理栄養士

生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。

私自身も9時から22時まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺

管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）

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