【食費2.5万円/月】お野菜多めにバランスの良い献立を意識した1週間のお弁当

ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
お野菜をたっぷりと摂り入れた1週間のお弁当記録です♪

チャンネル登録はこちらからお願いします(*´꒳`*)
https://www.youtube.com/channel/UC0u4jCkZfiUlaRWnLnMvlUg

■目次■
0:33 ヤンニョムチキン(鶏むね肉)
4:30 鮭のホイル焼き〜ネギ味噌ダレ〜
9:11 蓮根の挟み焼き
13:14 野菜炒め
17:41 鶏むね肉のオーロラソース

◼️献立◼️
ー1日目ー
0:33 鶏むね肉deヤンニョムチキン
　　　大葉カニカマの卵焼き
　　　ほうれん草ベーコンコーンのバター醤油

ー2日目ー
4:30 鮭のホイル焼き〜ネギ味噌ダレ〜
　　　青のりじゃがバター
　　　ハムエッグ
　　　ほうれん草のめんつゆおかか和え
　　　
ー3日目ー
9:11 蓮根の挟み焼き
　　　オクラとワカメの梅和え
　　　クマポテト
　　　卵焼き

ー4日目ー
13:14 野菜炒め
　　　大葉カニカマの卵焼き
　　　もやしのツナ和え

ー5日目ー
17:41 鶏むね肉のオーロラソース
　　　キャベツサラダ
　　　人参と蓮根のきんぴら
　　　大葉カニカマの卵焼き

#お弁当 #ボリューム満点弁当 #ふたり暮らし
#献立 #レシピ #家庭料理 #下味冷凍 #作り置き
#時短 #節約 #献立 #暮らし
#業務スーパー #業スー #鶏むね肉
#ヤンニョムチキン #鮭のホイル焼き
#蓮根の挟み焼き #野菜炒め
#節約しながら豊かに
#丁寧な暮らしに憧れる

食材まとめ買い後ルーティン

1週間の晩ごはん献立

ブルーノホットプレート3日の晩ごはん