【オクラ大量消費】オクラで3品作る!! Part4【オクラを使ったレシピ】
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40代中年独身男性の食生活Blog
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〇 1品目
オクラとじゃこのスパゲティ
材料
オクラ
ちりめんじゃこ
スパゲティ
ニンニク
鷹の爪
オリーブオイル
塩(スパゲティのゆで汁 塩分濃度1.5％)
2品目
オクラと豆腐の味噌汁
材料
オクラ
豆腐
和風顆粒出しの素
味噌
3品目
オクラと竹輪のピリ辛炒め
材料
オクラ
ちくわ
砂糖
みりん
醤油
一味唐辛子