【６分チンするだけ】驚くほど超旨いのにマジで痩せる！と大好評です。低糖質、低カロリー、食物繊維たっぷり♪超やべぇ痩せ飯『やみつき豚ニラ春雨』ダイエットレシピ　鶏むね肉　もやし【ENG SUB】

【６分チンするだけ】驚くほど超旨いのにマジで痩せる！と大好評です。低糖質、低カロリー、食物繊維たっぷり♪超やべぇ痩せ飯『やみつき豚ニラ春雨』ダイエットレシピ　鶏むね肉　もやし【ENG SUB】

【材料】
● 豚ひき肉：200g（スーパーに売ってる少量150gとかでも全然大丈夫）
● えのき：1/3袋（お好みのきのこでも良いし、玉ねぎとか人参とかでもOK）
● 水：100ml
● 春雨：50g
● ニラ：少量束のやつ
● 醤油：大さじ2
● オイスターソース：大さじ1/2
● 酒：大さじ2
● 豆板醤：小さじ1/2～1（辛味が苦手な方は少なめにするか味噌でもOK）
● おろしにんにく、生姜：各小さじ1/2～1
● 砂糖：小さじ2（より糖質を抑えたい場合はラカント）
● 中華調味料：小さじ1/2（ウェイパー、鶏がらスープの素でもOK）
● お好みで、ごま油、炒りごま、ブラックペッパー
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ダイエットや糖質制限をしている人にはもちろん
そうじゃない人たちも食べた人みんな虜になった
超やべぇ痩せ飯『やみつき豚ニラ春雨』を作りました。
僕たちでは説得力ないですがｗ そこはレシピに罪はないです！
しっかりダイエットに成功している友人がたくさんいるのでご安心を😆
ダイエットしている人は豚ひき肉を鶏ひき肉、春雨を少しもやしに変えて、残ったら豆腐にかけたり☺
がっつり食べたい人はお肉も春雨もご飯もたっぷりで😆
用途に合わせて材料を自由に変えれるので本当に便利で一生使えますよ♪
作り方も包丁いらずでレンジでチンするだけ！しかも洗い物まで少ないです(`･ω･´)b
レシピを教えた人全員に大好評の自慢のレシピになってます。
是非作ってみて下さい。

【Ingredients】
● Minced pork: 200g
● Enoki: 1/3pack
● Water: 100ml
● Glass noodles: 50g
● Garlic chive
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Oyster sauce: 1/2 tablespoon
● Sake: 2 tablespoons
● Chinese Chili Bean Sauce: 1/2～1 teaspoon
● Grated garlic: 1/2～1 teaspoon Grated ginger: 1/2～1 teaspoon
● Sugar: 2 teaspoon (You can omit it if you want to make it low-carb)
● Flavored shantung: 1/2 teaspoon(You can use Weipa or chicken base)
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