【腸活ごはん】ネバネバ丼／腸活味噌汁／まごわやさしいごはん
今回の動画は3日間の朝ごはん献立をご紹介します
1日目
【ネバネバ丼献立】
ネバネバ丼
腸活味噌汁
ぬか漬け
緑茶
2日目
【色々おかずの献立】
ごはん
鯖の塩焼き
卵焼き
ぬか漬け
納豆
ちくわ磯辺焼き
味噌汁
３日目
【まごわやさしい献立】
ごはん
ししゃもの胡麻焼き
温野菜
味噌汁
日頃から朝ごはんは腸活を意識した献立を食べるようにしています
意識するようになってから、便秘薬を使う事なくお通じが出るようになりました。
それに伴い太りにくい身体になったと思います。
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2件のコメント
こんにちは！食器や調理器具、献立全体の雰囲気がとても素敵です☺️ご飯を炊いているお釜はどちらで購入されましたか？
今回の料理もめちゃくちゃ美味しそうだし、私好みのものばかりでした。毎日のご飯作り、面倒だなーと思うこともありますが、一品、一品丁寧に作るようになりました。もちろん、栄養面も考えて。
さくももキッチンさんの使用されている食器、調理グッズ、素敵です。私も少しずつですが揃えていきたいと思います。