【-25kg料理】ブロッコリーとしめじのトロトロ煮🤤

補足：
チーズがあるとこれまた美味しいのですが動画上はダイエットコンテンツ的に控えておきました🤔
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！

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レシピ↓
■材料
冷凍ブロッコリー 50-100g
しめじ 1株
お湯 350ml
オリーブオイル 大さじ１
コンソメ 小さじ1
醤油 小さじ1
オイスターソース 小さじ1
水溶き片栗粉 適量
とき卵 1個

■作り方
１．ブロッコリーは解凍したものの茎を割いて食べやすい大きさにします
２．器にブロッコリー、しめじ、お湯、オリーブオイル、コンソメ、醤油、オイスターソースを入れたら蓋をしてしばらく煮込みます。
３．水溶き片栗粉を入れてお好みのとろみにした後溶き卵を入れて完成！
お好みでチーズを入れたらこれまた抜群に美味しいです🤤
ブロッコリーの水分量によっては味が薄くなるので塩で味を整えてください👍

■ポイント
・ヘルシーだし汗かくくらいあったまれます🫠

■感想
・罪悪感なく食べれるので夜食として食べまくったのは内緒でお願いします🤫

#低糖質レシピ
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#ダイエット料理