【粉砕なしで簡単】オートミール100%ブルーベリーマフィンの作り方！
今回は【粉砕なしで簡単】オートミール100%ブルーベリーマフィンの作り方！
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
粉砕なしだから手軽に簡単に作れるレシピです！
クリチなしなので脂質も抑えていますが、ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🥺
☆ブルーベリーマフィンの材料☆
オートミール 60g
水 100g
エリスリトール 大さじ2（30g）
ブルーベリー 9粒（18g）
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ1/2
スライスチーズ 1枚
オイコス 約30g
☆成分☆
全部で
エネルギー 366kcal
糖質 38.40g
食物繊維 7.61g
タンパク質 20.56g
脂質 12.38g
1個あたり
エネルギー 122kcal
糖質 12.80g
食物繊維 2.54g
タンパク質 6.85g
脂質 4.13g
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#オートミール
#グルテンフリー
#マフィン
6件のコメント
オートミール100%ブルーベリーマフィン、とても美味しそうです。👨🍼👩🍼🤱
待ってました✨難しくなく美味しそうなので絶対作ります！！
簡単で美味しそうなので作ってみたい!!エスリトールが無いので他の甘味料に置き換える時は同量でよいのでしょうか??
ブルーベリー買ったので早速作ってみます🐥名前つぶあん可愛いです😸
とっても美味しそうですね！卵アレルギーなのですが卵無しでも作れますか？(*´σω･､)ﾎﾛﾘ
とっても美味しかったです♥️
作り方も手順も簡単でした！