【シャキシャキ歯ごたえ‼】水菜のごま和えを作ってみた♪
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【シャキシャキ歯ごたえ‼】水菜のごま和えを作ってみた♪
水菜には食物繊維が含まれ、
食物繊維は腸の働きを活性化させ、
腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。
調理時間が短く、
簡単に作れちゃいます‼
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＜材料・分量＆切り方＞
2人分
・水菜 ２００ｇ
【調味料】
・すりごま １２ｇ
・醤油 小さじ１と１/３
・砂糖 小さじ１と１/２
・ごま油 小さじ１
＜作り方＞
【下準備】
1.水菜は４㎝の長さに切ります。
【動画の内容です】
2.ボールに醤油・ごま油・砂糖・すりごまを入れ、
良く混ぜて合わせ調味料を作ります。
3.鍋にお湯を沸かし、
水菜を入れ１分ほど茹で、
流水にさらしてよく水気を絞ります。
4.3の水菜と2の合わせ調味料を加え
良く和えれば完成です！
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＜レシピ引用元様＞
【ソラレピ】
https://recipe.shidax.co.jp/
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＜BGM・効果音 著作者様＞
【甘茶の音楽工房様】
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【魔王魂様】
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