超絶シンプルで超絶痩せるのに何故こんなにウマいのか。【ブロッコリーのくたくた】
動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【ブロッコリーのくたくた】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【ブロッコリーのくたくた】
ブロッコリー 1個300gほど
オリーブオイル 大さじ2
塩 小さじ半分
味の素 3振り
酒 大さじ3
オリーブオイル 適量
粉チーズ 適量
★味変で黒胡椒
ブロッコリー正味200gをオリーブオイル小さじ4と塩小さじ1/3、味の素2振り入れ炒め、酒大さじ2を入れ蓋をし弱火で5～10分蒸し、オリーブオイルと粉チーズで完成
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料理のおにいさんリュウジです！
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28件のコメント
これを知ってからここ数ヶ月のブロッコリー消費量が、生涯消費量を軽く超えました笑
茹でた時の青臭さを一切感じない！すごいです。
ほんとうに舐めてたけどめちゃくちゃ旨かった
だいすき…ソウルフードです…
これは本当に美味しいです😊‼️300gなんて1人でぺろりといけます😂
初めて1発大吉見た‼️感動しました✨
ブロッコリーのくたくたも旧ブロリーも大好きなのでたくさん栄養接種出来てありがたい
こんな簡単なのにむっちゃうまいのまじで感動した。こんなブロッコリーって甘かったっけ？って思う。
まじでブロリーの一番美味しい食べ方だと思う
味の素の代わりに顆粒コンソメ(味の素社製)入れても美味しかったですよ〜
※味の素違い
家にブロッコリーしかなかったので作ろうとしたところ、コメント欄の離乳食かってくらい柔らかくしてパスタにすると美味しいというのを見て、急遽それに変えました。ニンニクとかベーコンとか味の出そうな物が一切入ってないのに美味しいのが不思議です。
これ美味すぎて箸止まらん
家に粉チーズなかった〜😂
けど、それでも美味しかったです！！
ニンニクとか胡椒とか使わないなら物足りないのでは…？と思いましたが、とんでもない！うまみ凄かったです😊
良いおつまみになりました！
次こそは万端で挑みます◎
料理もだけど、チカラゆるゆるに抜いた、いい意味で適当そうに話すリュウジさんのキャラがいいですね。見ててリラックスして安心出来る。いつもつい、見てしまう。でも、言っていることは料理家としてちゃんとしてるんですよね。勉強になります。😃
ひとり用のポッドでか？
わろたｗ
なにこれっ 最高に旨い！
ブロッコリーのくたくた凄く美味しかったです(*´罒`*)私はキャベツ大好きなのでキャベツバージョンも作ったらめっちゃ美味しかったです🌸
料理が得意じゃない私でも作りやすい料理いつもありがとうございます(*^^*)
リュージさんにご相談です。
職場でブロッコリーの茎の部分を丸ごと捨てているので、まかないに使かってみては？と提案しました。
今回の動画の内容を全部茎でやってしまっても美味しいのかもしれませんが、茎だけ使ったレシピなどがございましたらお知恵をお貸しいただきたいと思っております。
また、リュージさんの調理器具の管理方などがありましたら重ねて教えて頂けると幸いです。
長くなってしまいましたが、こんな僕のリクエストが届くと嬉しいです。
宜しくお願いいたします。
茹でなくていいからめっちゃ楽ですね～！
粉チーズなしでも全然いけます！
ダイエット中なので(◎-◎;)
旦那が粉チーズの匂いがダメで変わりに何を入れるか悩んでるんですがガーリックパウダーあたりが無難ですかね…
ピザ用チーズでも美味しいかな…
長いなあ。１分でまとめたら登録者増えそう
これ超美味いんだけど、蒸し焼きしてる時おっさんの臭いしない？
これにレンチンした玉ねぎと生ベーコン入れたやつ定期的に食べてます。美味しいです。
ダイエット中でブロッコリーレシピ探しててたどりついた。
なにこれめちゃくちゃ美味しい…
無限に食べれる。200gペロリだった。
１つの野菜で楽しめるレシピ本出して欲しい！！！
フライパン出すの面倒くさくて電子レンジでやったけどめちゃくちゃ美味しかった
残念ながら粉チーズがない😖😖😖😖😖
残念ながら粉チーズがない😖😖😖😖😖
ブロリーをくたくたに笑笑
ブロリー疲れちゃったのかな？😏
声うるさいよ