【2ヶ月で6キロ痩せた】丸ごとにんじんサラダ #ダイエットレシピ #簡単レシピ
2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
本日もみんなお疲れさまです〜🥰
以前、投稿したにんじんサラダのNEWタイプ🥕
フォロワーさんが卵入れたら美味しいよ
とコメントしてくれて間違いない！天才😍
ってことで作ってみた！
せっかくなので違う味付けにしたら優勝✨
低カロリーで食物繊維たっぷり💓
美肌効果もあるから
夏の紫外線で弱ってしまったお肌のために
これ食べて内側からキレイを目指そう🥰
糖質警察👮🏻♂️がやってきそうやけど
糖質制限してる人以外は食べて問題なし✨
食べすぎは注意やけどね😉💗
【保存】して作ってみてね💐
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“丸ごとにんじんサラダ”
《材料》
・にんじん2本
A
・ゆで卵 2個
・マヨネーズ 大さじ2
・しょうゆ 小さじ1
・にんにくチューブ 3cm
・鰹節 ひとつかみ
・ブラックペッパー 適量
《作り方》
①しっかり洗った人参に濡らしたキッチンペーパーを巻く。
さらにラップで巻き500W 8分加熱（大きさによって違いがあるので調節してね）
②①をスプーンなどで崩す。
この時、ヘタなどを取る（皮が気になる方はとってね！ぺろんって取れるよ😉）
③②にAの材料すべて入れてよく混ぜたら完成！
（すぐ食べても冷やして食べても美味しいよ🤍）
＼正直、味見でなくやるレベルでうまい…🤫／
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟
37件のコメント
〜自分用メモ〜
①ぬらしたキッチンペーパーで人参を巻く
②さらにラップで巻いて、500wで8分チン
③スプーンで粗めに潰す
④ゆで卵2個を加える
⑤マヨネーズ大2、にんにくチューブ3cm、ブラックペッパー適量、しょうゆ小1
⑥さらに鰹節をふりかけてよく混ぜて完成
なんでも食べすぎな偏食はあかんのよ
にんじんは糖質過多だと思うけど。。
残留農薬は？
作ってみました！食べ応えもあっておいしいですーーー！！！
これ、本当に美味しかったです！！娘にもまた作ってと大好評でした❤
天才！
ジャガイモサラダのニンジン版！！！ありがとう😊
にんじんは糖質が多いことで有名です
固い人参は 切るのに時間が かかるので 丸ごとの方法があるなら大助かり！
他の野菜には 使用していたのに 思い付かなかったです
油で炒めるのが 一番 栄養的には いいと思い込んでいました
肌の色褐色になりそう
皮剥かなくても良い感じ？それは楽
ニンジンってカボチャやイモと同じだからそんなにヘルシーじゃなかった気がするぞ
いつも人参使うのめんどくて買うの躊躇してたけどレンジでこんなに柔らかくなるなら嬉しいかも。作ってみます。
ありがとうございます。
人参が大量にあり困っていたので作ります😊あざーす！
昨日作りました！めっちゃ美味しくて感謝いっぱいです！☺️
気分で鰹節入れないとかちょっと食べたい時はチーズ入れても美味しいなって思いました😊
またつくりまーーーーーす✌️
問題は…人参が高い…
ニンジンをポテトみたいに、、？😱買いすぎたからしてみますっ😆
どんなにカロリーオフでも食べ過ぎてはダメ！どんなに美味しくても腹７分目がベスト！満腹状態だと糖が多めに吸収されてしまうのでおかわりはいけません！
にんじん食べすぎはビタミンA過剰摂取になるから気をつけてね〜
ゆで卵むくのうま
丸ごと、、、
にんじん千切りにしないと土臭い。
にんじん嫌いじゃないけど切り方とか、、、
こんなにんじんってほろほろになるんだ
汚い話になりますが、、大が大変な事になりそう(´・ω・｀)
でも、野菜の中だと糖が多めの野菜だよね、、、
一人暮らし30歳漢です
毎日の弁当にちょうどよいかも！
しかも美味しい！
人参よ値上がりしないでくれ😂
オーストラリア在住です。物価クソ高い中、人参だけは一本10-20円くらいとおかしいくらい安いのでこれからこれを毎日食べます。
人参の食べ過ぎは逆効果だから気をつけてね
ニンジンをマッシュするという発想がなかった！めっちゃ美味しそう！！
実はニンジンて低カロリーで〜
ってみんな知っとるわ！😂
100均のお気に入りの蒸し器があるから
カレシさんに作ってみます
これは温かいまま食べるのかな？
人参は野菜の中では糖分多いから、万人向けではないです。病気のある人は注意！
これカボチャでもできるな
これで6キロ痩せるのか毎日食べればいいのかな?人参に痩せる効果があるなんてびっくり。
◯ヶ月で◯キロ痩せた系は毎回書いてあるとおりに痩せた事がないから次こそはと思ってしまう。もう騙されたくないけどこれなら美味しくて続けられそう。
今日作りました。
ニンジンを敵だと思ってる父が…w、モリモリ完食♥
家族も全員ペロリでした♪♪レシピありがとうございます(*^^*)
あまり人参が得意じゃないから人参とゆで卵だけ‥と不安でしたがとても美味しかったです！人参特有の匂いが控えめでにんにくと鰹節がいい仕事してくれてペロリ😋です〜
うまそうこれ