🌸🍑【お弁当作り*171】柔らかくて美味しい☆豚ヒレ肉の塩胡椒焼き🐖ほうれん草コーンバター／キャベツの梅しそ和え／Japanese Bento Box♪

🌸🍑【お弁当作り*171】柔らかくて美味しい☆豚ヒレ肉の塩胡椒焼き🐖ほうれん草コーンバター／キャベツの梅しそ和え／Japanese Bento Box♪

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
柔らかい豚ヒレ肉が美味しいです(^^♪副菜はレンジで2品☆
こちら↓にお弁当のレシピや他の動画のリンクなどを載せています📝

～今日のメニュー～　　
　・豚ヒレ肉の塩胡椒焼き
　・ほうれん草コーンバター
　・キャベツの梅しそ和え
　・プチトマト
　・のりたまふりかけ
　・昆布の佃煮
　・ご飯

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:12　お弁当メニューの紹介
0:20　ご飯を先に入れます
0:33　レンジでキャベツの梅しそ和えを作ります
1:30　レンジでほうれん草コーンバターを作ります
2:57　豚ヒレ肉の塩胡椒焼きを作ります
5:01　お弁当のおかずを詰めます
5:59　エンディング

◇豚ヒレ肉の塩胡椒焼きの材料◇
　　　　　　　　　(2人分あります)
　☆食材
　　　豚ヒレ肉・・・約200グラム
　☆下味
　　　塩こしょう・・・適量
　☆油
　　　オリーブオイル・・・適量
　☆仕上げ
　　　塩・・・適量
　　　黒こしょう・・・適量

◇ほうれん草コーンバターの材料◇
　　　　　　　　　(2人分あります)
〇ほうれん草・・・2株
〇コーン缶・・・1缶(65グラム)
〇バター・・・10グラム
〇塩こしょう・・・適量

◇キャベツの梅しそ和えの材料◇
　　　　　　　(2～3人分あります)
〇キャベツ・・・1/4個
〇青じそ・・・3枚
〇しそ梅チューブ・・・大さじ2

🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7にあります🍚

✤今日のお弁当作りの流れ✤

・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます

・レンジでキャベツの梅しそ和えを作ります
・キャベツと青じそは前日に切っておきました
・耐熱容器にキャベツを入れて、蓋かラップをして、レンジ５００Wで１分３０秒加熱します(目安です)
・温まったら蓋をとって、青じそとしそ梅チューブを入れて、よく混ぜたらできあがりです

・レンジでほうれん草コーンバターを作ります
・ほうれん草は前日に、切ってから水にさらしてあく抜きしておきました
・耐熱容器にほうれん草を入れて蓋かラップをしてレンジ５００Wで１分３０秒加熱します(目安です)
・コーンの缶詰を開けて、汁気を切っておきます
・ほうれん草が温まったら蓋をとって、キッチンペーパーで水気を拭き取ります
・汁気を切ったコーンとバターを入れて、また蓋かラップをして、レンジ５００Wで１分３０秒加熱します(目安です)
・温まったら蓋をとって、塩こしょうして混ぜ合わせたらできあがりです

・豚ヒレ肉の塩胡椒焼きを作ります
　(切ってあるヒレ肉がなかったのでブロックを買ってきました)
・豚ヒレ肉をやや厚めに切っていきます
・柔らかくなるように包丁の背で叩いておきます
・塩こしょうをふります
・ひっくり返して反対側にもふります
・フライパンにオリーブオイルを熱します
・温度が上がったら豚肉を焼いていきます
・まず中火で２～３分焼きます(目安です)
・ひっくり返して、蓋をして弱火で３～４分焼きます(目安です)
　(途中で菜箸も加熱殺菌しておきます)
・火が通ったら蓋を開けて、塩と黒こしょうをふったらできあがりです
・お皿にとって冷ましておきます

・冷めたらお弁当のおかずを詰めていきます
・クッキングシートを入れます
・お弁当カップに豚ヒレ肉の塩胡椒焼きを入れます
・お弁当カップにキャベツの梅しそ和えを入れます
・お弁当カップにほうれん草コーンバターを入れます
・ヘタをとってから洗って拭いたプチトマトを入れます
・のりたまふりかけをふります
・昆布の佃煮をのせたら完成です

✤最後の一言✤
・公園で紫の実がなった木を見つけたので、ネットで調べてみました
・トウネズミモチという名前の木みたいです

🍱前回のお弁当動画はこちら↓冷凍むきえびで簡単☆えびのオーロラソース炒め弁当です♬

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓簡単一品弁当☆牛丼弁当です♬

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤

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✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾

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🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐

⭐一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです⭐

👇丼物のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍞ご飯を使っていないお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

🏠前回のおうち料理はこちら↓ホタテの炊き込みご飯♪炊飯器で簡単☆ショート動画です♫

🏠前々回のおうち動画はこちら↓簡単食パンアレンジ④ピリ辛チキンマヨトーストです♫

🍚ご飯もののおうち料理をまとめた再生リストはこちらです🍚

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リストはこちらです🍞

🌸今までのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆

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My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
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