【デトックスレシピ】キャベツのごま味噌わさび和え #shorts

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キャベツのごま味噌ワサビ和え

【美容に効果的な栄養素】
キャベツ…イソチオシアネート
ゴマ…セサミン
ワサビ…
味噌…発酵食品
海苔…

【材料】
キャベツ 1/2個
ごま 大さじ1
海苔 1/2枚
味噌 大さじ2
ワサビ 大さじ1

【レシピ】
①キャベツをざく切りにする
②たっぷりのお湯でキャベツを茹でる
③茹でたキャベツの水気をしぼり、ごま、海苔、味噌、ワサビと和える

#レシピ #料理 #美容