【低カロ飯】ダイエット中、定番化しつつあるレシピ。 #shots
today’s recipe ▶︎ダイエット中でも食べれる！ふわふわなったま
◴ 調理時間：5分程
𐀪 分量：1人分
┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・絹豆腐…150g
・納豆…1パック
・卵…1個
・付属のタレ、ソース、マヨネーズ
┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①豆腐をよく混ぜてペースト状にする
②納豆、卵、タレを加えてさらに混ぜる
③ふんわりラップをしてら600w5分
④マヨネーズとソースをかける
▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸
mami
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17件のコメント
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絶対明日作る…🤤
見る前は、なったま？
ってなったけど見終わったらなったまだった
お昼時ちょうどこれ見てすぐ試したらめちゃうま！
作りました！
簡単で美味しかったです😋
天才ですね？🧐
加熱せずにご飯にかけても美味しそう！
納豆菌は加熱すると死んでしまうので、あくまでふわふわにするために入れるって感じですね。
タンパク質いっぱいだからか腹持ちがめっちゃ良かったです！
朝食面倒な時はこれ作ろっと😊
最近この方にお世話になりすぎてるのでチャンネル登録した🥺
これ今日やります✨️
ありがとうございます！✨️
納豆×豆腐、納豆×生卵の組み合わせで食べると絶対吐き気催すんだけど原因が分からなくていつも食べれない😢
ここにカット済みの千切りキャベツとか入れても美味しそうですね✨
これは天才すぎる、、早い、安い、簡単、低カロリー 千切りキャベツも入れてアレンジしてみました🩶
うわ天才だ…オーブンないからレンジで出来るのもありがたい😳明日の朝これに決めた
キャベツ入れないと、どうしても豆腐の味が抜けなくて食べられたもんじゃない(不味い)。私みたいな人いない？
手軽に美味しくタンパク質が摂れるレシピありがたいです！また作ります😊
こう言うのは上手いかどうかじゃないわけよ。仕事終わりに食べて満足出来るんかって事。これ食べても絶対直後に肉やご飯食べる。