夏の疲労回復と免疫力アップにおすすめ！【ニラ】簡単スタミナレシピ２品
#チャーハン#サラダ#ニラレシピ
『ニラ』は疲労回復効果が高く、含まれる成分の『アリシン』は免疫力を高める効果があります。
身体を温める効果もあるため、冬の風邪予防以外にも、夏のクーラー病予防に適していますよ。
【ニラと豚肉との相性】
体内のビタミンB 1を、排出されないように留めてくれる働きもあるアリシン
ビタミンB1は豚肉に多く含まれるため、ニラレシピに最適ですよ。
【ニラと卵の相性】
完成栄養食である卵に欠けるビタミンCと食物繊維がニラに多く含まれるため、ニラと卵はベストパートナー♪
卵には、ニラの鉄分の吸収をよくする働きもあります。
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8件のコメント
間違いなくスタミナアップ⤴️しますね🤩👍
こんにちは🧸
最近ニラ食べてないです😅
ニラに卵いいですよね
豚肉と一緒に疲労回復で今度食べようかな😊
ニラたっぷりで美味しそう(*´▽｀*)スタミナもつきそうな料理で夏を乗り切れますね(≧▽≦)
これは良い‼️
この時期食べたくなります😄
先ほどは、コメントありがとうございました♪
ニラ、良いですね👍
説明がとっても分かりやすくて良かったです🤗
またこれからもよろしくお願いいたします🥰
Wow…a very healthy meal combination. Love it❤️🤩. New friend here. Sending you gift🎁. Done🔔👍. See you around.
ニラ大好きです😍
チャーハン良いですねー
ほとんど火が通ってない、食感が残ってる感じが好みです😊
我が家の冷凍庫には常にニラが入ってます😆実家で育てていて、定期的にもらってくるんです！
でもいつもチゲ鍋に入れるか、じゃがいもさんの弁当の卵焼きに入れるの二択です！😂
これを豆腐にトッピング！？！すごく良いかもー！ヘルシーで、美味しそう◎
絶対作ります❗️
ニラチャーハン！作ったことないです🤔そして私いつも米入れて卵入れてました💦逆の方がパラパラしてますね！
これもさっそく作ってみます！明日のお昼ニラチャーハンにしようかな〜☺️🍳