SUB）【痩せるスープ🔥】満腹食べても14キロ‼︎痩せた、大満足できる減量スープレシピ4品🍲🥘｜ダイエットレシピ｜Healthy Soup Recipes For Weight Loss【ダイエット】
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こんにちは＾＾
かなやんです☺️💟
今回も私の大好きなスープレシピの紹介をしました‼️
ダイエット関係無しにスープが大好きなのでオールシーズン食べてます（笑）🧡
スープだけのレシピ本出したいな、出せたらなと思ってるのですが
皆さんあったら嬉しいのでしょうか、、💭🤔
よかったらコメントで教えて下さい🙏✨
ダイエット中でも食事を楽しめるようなこのスープで
一緒にダイエット頑張りましょう💪🧡
概要欄も見てくれて有難うございました☺︎
CHAPTER
00:00 ハイライト
00:13 豆乳キムチスープ
04:35 えのき鶏団子スープ
09:40 腸活えのきスープ
13:55 鮭とごろごろ野菜の豆乳チーズスープ
レシピ
豆乳キムチスープ（スープ皿2~3杯分）
椎茸3個
えのき少なめ1袋
長ネギ1本
豚こま肉130g
ごま油大さじ1/2
キムチ80g
水100ml
鶏ガラスープの素小さじ1
無調整豆乳300ml
味噌大さじ1
粗挽きコショウ適量
小ねぎお好みで
えのき鶏団子スープ（スープ皿2.5~3杯分）
椎茸2個
キャベツ1/4玉
えのき1/2袋（スープの具材用）
鶏団子
えのき1/2袋
鶏ひき肉150g
生姜小さじ1
醤油小さじ1
粗挽きコショウ少々
塩少々
スープ
水400ml
鶏ガラスープの素小さじ1.5
醤油大さじ1.5
生姜小さじ1
粗挽きコショウ少々
小ねぎお好みで
腸活えのきスープ（スープ皿2〜2.5杯分）
えのき1袋
もやし1/2袋
長ネギ1本
絹豆腐180g
たまご2個
水溶き片栗粉（水大さじ2・片栗粉小さじ2）
スープ
水500ml
鶏ガラスープの素小さじ2
麺つゆ2倍濃縮大さじ2
生姜小さじ1
小ねぎお好みで
塩少々
粗挽きコショウ少々
鮭とごろごろ野菜の豆乳チーズスープ（スープ皿2.5杯分）
鮭2切れ→塩コショウ
冷凍かぼちゃ
冷凍ブロッコリー
しめじ1/2袋
玉ねぎ1/2個
水100ml
無調整豆乳350ml
コンソメ4.5g
粉チーズ大さじ1
粗挽きコショウ少々
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#ダイエットレシピ
#スープレシピ
#diet
27件のコメント
早速今晩作ります🎉🎉
スープのレシピ本とってもいいです♪
はじめまして！包丁はどこのを使用してますか？とても使いやすそうなので、同じものが欲しくなってしまいました😅
初めまして！かなやんさんのスープレシピが美味しすぎて何度もリピートしています！特に豆乳坦々スープとブロッコリーチーズスープはよく作らせていただいてます！
レシピ本、作る時にあるとすごーく助かります！是非出していただきたいです＼(^-^)／
1種類のスープは何回に分けて食べてますか？
動画更新されると私もやる気がでます！いつも美味しレシピありがとうございます。
ネギ忘れたりなんかしてバタバタしちゃってるのかもしれませんが、いつもゆっくり丁寧にされてるのでバタバタに見えませんでしたw
完璧じゃない感も親近感湧きます。
スープのレシピ本、良いと思います🙋
かなやんさんのスープは美味しくてどのスープもしっかりタンパク質取れるのでリピして作ってます🙆♀️💕
i always enjoy your videos from singapore❤🫶😁 and i didn’t know you have a belly button piercing!!!😲 i love your belly piercing, it suits you so well!!
1ヶ月くらい前から一人暮らし始めたのですがかなやんさんのスープやサラダのレシピで楽しんで自炊できてます😼💘💘推しに会う前もサラダで楽しくダイエットしてました！いつもありがとうございます (ᐢ👍🏻> ̫ <ᐢ)👍🏻
一食このスープだけですか？🫨
それともお米とかも一緒に食べてますか？？🫨
3:40 豆乳を大きい容器から注ぐときって絶対こうやってゴポゴポなりますよね😂
最近インスタで流れてきてからYouTubeにたどりつき、参考にさせていただいてます🥹
おろし器とかでネイル削りませんか？😂私はかなりロングネイルなので、よく包丁で削いでしまったりします😢
レシピ本出されるんですか⁉️買います🥹
コープ商品が出てきてなんだか勝手に親近感！冷凍野菜とか便利ですよね〜
スープのレシピ大好きなのでこれからもどんどん紹介してほしいです！
どれも最高に美味しそう🥹すぐ真似できるレシピ嬉しいです！
ちなみに豆乳注ぐときゴポゴポしちゃうのは、上部の注ぎ口と反対側を下にして注ぐと解消されますよ🥹ご存知かもしれないですが💦
ダイエットってあんまり美味しくない食事しなきゃってイメージあったけど、かなやんさんのスープ飲みながら楽しくダイエット出来てて本当にありがたいです🥰
豆乳を飲んだら喉がイガイガするのでアレルギーかな？と思うのですが、代用品はありますか？🥲
i love soup!! easiest way to eat so many nutrients. if you make a recipe book, i'll buy it!!
初めてコメントさせていただきます。今ダイエットしていて色んな方の痩せ飯動画をみていたのですが、おすすめにかなやんさんのスープレシピが出てきて、キムチきのこスープつくってみたのですがとっても美味しくて感動しました。他のレシピもとっても美味しそうなのでこれから作っていくのが楽しみです。レシピ本でたらぜひ買わせていただきたいです。長文失礼致しました。
スープだけのレシピ本欲しいです！！！！！
サラダのレシピ本も欲しいです・・・！！
豆乳、キャップ（注ぎ口）を上にして注ぐと飛び散らなくてストレスフリーですよ🥛
レシピ本ほしいです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
今日豆乳キムチスープ作りました！おいしすぎました😢豚肉がなかったので木綿豆腐を代わりにいれてみました！
スープ嬉しいです！かなやんさんのレシピはどれもとっても美味しくていつも参考にしてしいます✨スープの保存はどのようにされてますか？既にご説明されていたらすみませんт т
ダイエット中なので参考にさせてもらってます😭🙏🏻
もはや美味しくてご褒美飯に感じるくらいです😂
スープ、サラダメニュー大好きなので
ぜひスープだけのレシピ本も欲しいです❤
いつも、拝見してスープ作ってます。スープ本、出して下さい😊いいと思います🤩
かなやんさんのレシピをノートに書いて毎回作ってるのでレシピ本是非お願いします🥲🥲
スープ本出して欲しいです！！
美味しくて何回もリピしてるのでスープ本出たらめっちゃくちゃ嬉しいです😊！
すごく美味しそうで腹持ちも良さそうなスープのレシピばかりで本当に素敵です✨
いつもお鍋って何センチのやつ使われてますか？
このスープダイエットは
1回分の量ですか？
それとも1日に何回も分けてますか？😢