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    Teriyaki chicken breast recipes 鶏むね肉の照り焼きレシピ

    【鶏むね肉で節約】これ鶏肉なの？ってくらいふわふわ・柔らか！！ねぎだく塩つくねの作り方【kattyanneru】



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    【５月の目標】
    チャレンジ・前向き・笑顔。　 byかっちゃん

    ▼今回使用した材料（２人前）▼
    ・鶏むね肉　　　　　　　　　　１／２枚（２００ｇ）
    ・豆腐　　　　　　　　　　　　１５０ｇ
    ・マヨネーズ　　　　　　　　　大さじ１
    ・塩　　　　　　　　　　　　　小さじ１／４
    ・片栗粉　　　　　　　　　　　大さじ３
    ・サラダ油　　　　　　　　　　適量

    ・小ねぎ　　　　　　　　　　　５本（３０ｇ）
    ・鶏ガラスープの素　　　　　　小さじ１
    ・おろしにんにく　　　　　　　小さじ１
    ・酒　　　　　　　　　　　　　小さじ１
    ・ごま油　　　　　　　　　　　大さじ１

    ・粗挽き黒胡椒　　　　　　　　お好みで

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    http://ontama-m.com/

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    #鶏むね肉　#節約レシピ　#かっちゃんねる　#簡単レシピ　#料理

    View 23 Comments

    23件のコメント

    3. @user-nk6cb8np4n on

      土曜日よくよく考えたら国家試験だった、、残念、東京から行こうと思ったけど、、もう１ヶ月前に電撃販売やってくれると、、ま、仕方ないね。

    7. @user-ue8lc5fg3x on

      運動後に食べたら良さそう！
      植物性タンパク質と動物性タンパク質が両方とれるからダイエットにも悪くないですね(//∇//)

    9. @mitu9158 on

      かっちゃん!お疲れ様です!
      たっぷりのヤバネギ量は最高ですね👍
      鳥ムネをミンチにするの大好きです😋しかも豆腐の繋ぎでふわふわ❗
      試さねば😎

    11. @user-gf7nd8fm1y on

      簡単に作れて、美味しそうです。大人はねぎだれ、子供はオーロラソースで食べたい…。😊🌼🍀

    12. @唐揚げクン-b8o on

      すみません、料理初心者からの質問です💦
      お肉を叩く時って包丁の背ですか？
      今回のようにミンチにするときは刃の方ですか？豚ロースを広げたりするときとかにいつもわからなくて不安です…。

    13. @まさる-y9d on

      ネギだく塩つくねさっぱり食べられて美味しかったです。ネギだれ美味しかった。豆腐が入っているからふわふわして鶏胸肉使ったいるからヘルシー😊罪悪感無く食べられて美味しいのは最高でやんす。ネギご飯も美味しかったです。🤭✌️かっちゃん一週間お疲れさまでした。

    17. @user-vm8rb6cm2w on

      ムネ肉➕お豆腐のヘルシーコンビ🥰まじで神😇
      罪悪感無しで食べれるからめっちゃ良いかも❗️

    18. @user-gr7hi3te2s on

      いつもレシピを観ています。
      今日早速作ります🎵
      たんぱく質が凄い⤴️⤴️ですねｯ
      いつもありがとうございますｯ🙏

    19. @lala-fi3qn on

      今晩のおかずに作ってみました😋！
      むねが無くてもも肉で作ったからか片栗粉が多すぎたのかもちもちになってこれはこれで美味しかったです〜(*´˘`*)⸜♡⸝‍‬
      肉が苦手な2歳児もおいち〜！とよく食べ、旦那も「買ってきたやつかと思った」と言われて嬉しかったです( ✿˘︶˘✿ )

      バズっているようなレシピも美味しいですが、こんなにヘルシーなのにバズってるものと同じくらい美味しいのは本当にすごい…！👏🏻

    22. @user-iy6ui8pr4y on

      一歳の偏食息子がネギタレなしでバクバク食べます。毎週作っています。大人はビールのおともに最高ですね🥺材料を混ぜ合わせるときに、ビニール袋を使って、焼くときは袋の端を切って絞り出してみたら、とても簡単でした。後片付けも楽ちんでした。