【プロサッカー選手の朝ごはん】作りながら語ります。

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【レバニラ御膳】

730kcal
P:43g
F:28g
C:70g

お気に入りのお盆を使用しての献立です。ただ話しているだけですが、需要ありますか？😂

レバーは様々な観点から素晴らしい食材なので、週一以上は食べるようにしています。下処理をきちんと行えば全く臭みもなく美味しく食べることができます。
レバーは鉄分が多くて貧血気味の方は食べた方がいい、ということは聞いたことがあると思いますが、【栄養の宝庫】とも呼ばれ、タンパク質だけでなく、抗酸化作用に優れ、様々な良質なビタミンがバランス良く摂取できる食材です。不足しがちな栄養素もレバーを食べることで補うことができます。

一人でも僕の動画や発信を見て、「食」や「健康」について意識してくださると嬉しいです。

また更新します！

ご視聴ありがとうございました！
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