【冷製パスタ】ささみと昆布塩の和風パスタ【痩せる】ヘルシー高タンパク低脂質なダイエット食
熱い夏に食べて美味しい和風冷製パスタの紹介です
トマトベースやオイルベースに飽きたらぜひ
作ってみてほしいパスタです
脂質の少ないささみを
おいしく柔らかくする
方法も紹介しています
驚くほどジューシーで
ハマること間違いありません！！
低脂質、高タンパクで
ダイエットにもおすすめです
作って食べた
感想をコメントで
教えてくださいね！
ーーー材料ーーー
ささみ 1本
長葱 適量
大葉 ２枚
塩こぶ １５ｇ
刻みのり 適量
カッペリーニ １００ｇ
お湯１L
塩 1％
胡椒 適量
ごま油 大さじ２
片栗粉 適量
ーーー目次ーーー
00:00 オープニング
00:20 食材紹介
00:52 調理スタート
00:52 ささみの下処理
01:20 ささみ茹でポイント
02:10 ソース作り
03:10 パスタ茹で
03:35 冷水で締めるコツ
04:36 仕上げ
04:45 盛り付け
05:41 実食
06:50 おさらいしながらエンディング
トマトとツナの冷製パスタはこちら⇩
【2種のソース】で作る【冷製トマトツナパスタ】夏にピッタリ過ぎて…食欲が止まらない
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#冷製パスタ #ツナ #ささみレシピ
3件のコメント
まだまだ暑いので
また別のレシピも
紹介する予定です！
過去のshortです↓↓
【夏のサッパリ】2分で茹でられるカッペリーニ【トマトソース】簡単夏バテ知らず #shorts
https://youtube.com/shorts/dxwGMs-f-dY?feature=share
鳥のササミの筋の取り方ってこうやるんですね。
この冷製パスタはこの猛暑の中で食欲落ちてるから是非やってみよう
たつさんのパスタ料理は本当にくすぐられる内容ですよね🥰
暑い夏にピッタリですね！